一、塑身減肥

現(xiàn)在的女孩子大多數(shù)都熱衷于減肥，減肥的方式雖然有很多，但是大多數(shù)的減肥方法其實并不是很有效，運動減肥就是一種很好的減肥方式，比起節(jié)食減肥，運動減肥還能塑造你完美的身材，正是因為如此，女生打橄欖球減肥，也成為了當下一種不錯的減肥方式。在橄欖球運動的過程中，能鍛煉的是女生的身體協(xié)調(diào)能力，彈跳能力，能夠讓你的身體變得更加健康，起到燃燒脂肪輕松減肥的目的。

二、舒暢身心

如果你的心中有郁結(jié)的情緒，選擇打橄欖球這種運動也同樣是可以輕松讓身心舒暢的，打橄欖球的過程中往往會消耗很多的體力，在流汗的同時，你心中郁結(jié)的情緒都會得到舒展，那么很多的問題自然就能得到解決了，如果女孩子有什么不開心的事情，其實打橄欖球也是一種很好的發(fā)泄的方式。

三、增高

可能很多人對于這一點還不是很了解，其實對于大家來說，經(jīng)常打橄欖球能夠有效的提高大家的身高，而對于個子本來就不是很高的女生來說，這一點是非常的重要的。

四、保持身體協(xié)調(diào)性

一般女生來說，如果你能夠有一個非常不錯的身體協(xié)調(diào)性效果，那么在日常生活當中，都能夠有一個很好的身體姿態(tài)，這一點是非常重要的。

五、鍛煉反應能力

對于大家來說，這樣的反應能力能夠讓你在運動或者說是生活當中很好的掌握一定的反應速度和比較清洗的大腦思維。

所以，其實女生選擇橄欖球這種運動的方式是有很多好處的。