1、塑造好身形

    青春期的孩子們運(yùn)動(dòng)最大的好處就是可以促進(jìn)骨骼的生長、變粗，骨密度和骨重量也會隨之增加。喜歡運(yùn)動(dòng)的孩子一般肌肉都長的比較結(jié)實(shí)，而且經(jīng)常參加身體鍛煉還可以增大胸圍，減去多余的脂肪，塑造體形，還可以在不耗損骨骼質(zhì)量的前提下使身高增長，身體各部分的比例也會變得協(xié)調(diào)，使人看上去更加完美。

    2、提升呼吸系統(tǒng)功能

    根據(jù)數(shù)據(jù)顯示，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人心臟的體積比不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人的心臟體積大，平時(shí)每分鐘的脈搏挑動(dòng)次數(shù)要比不喜歡運(yùn)動(dòng)的人的少，但是輸出量要多。不喜歡運(yùn)動(dòng)的人平靜時(shí)每分鐘輸出的血量大概是5000毫升，劇烈運(yùn)動(dòng)的時(shí)候大概是20000毫升，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人在劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)每分鐘輸出的血量是可以達(dá)到35000毫升的。

    以上就是體育夏令營為大家介紹的運(yùn)動(dòng)的好處，當(dāng)然了，運(yùn)動(dòng)的好處并不只有這些，還有很多其他的。比如運(yùn)動(dòng)可以調(diào)節(jié)人的神經(jīng)系統(tǒng)，神經(jīng)系統(tǒng)工作過程的強(qiáng)度、均衡性、靈活性等，還可以愉悅?cè)说男那?，提高睡眠的質(zhì)量，保持充沛的精力。