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籃球營總結籃球竅門—投石問路
來源:廣州新東方 | 發(fā)布時間:2015-09-11 |點擊量:|
摘要:籃球規(guī)矩里規(guī)矩,接球之后只能有一次機會運球,一停球就不能再去運球,不然即是兩次運球。
  籃球規(guī)矩里規(guī)矩,接球之后只能有一次機會運球,一停球就不能再去運球,不然即是兩次運球。但科比。布萊恩特卻是有一招切入的招式——投石問路,它的進程是運球——假跳投——再運球,其實質即是換手運球。
  過程一:右腳抬起,運球朝對手的左肩的方向前跳,有點兒佯右切的滋味。
  過程二:右腳著地后,踩住剎車,垂頭,眼睛看著對方的腳跟處。
  過程三:重心壓低,左手做勢要停球,俄然頭向上一抬,一副急停跳投的姿態(tài)。
  過程四:左手實踐并沒有觸摸球,仍然是右手單手在運球,然后迅速換手到左面。
  過程五:防守者因被假跳投所騙,重心一時向上浮起,此時左切。
  過程六:左腳跨入限制區(qū),一看前面的補位者已堵住去路,高高跳起,并以“高點式”投球法出手得分。
  這是個中投的:中近距離投籃訓練:經自己系統(tǒng)研究發(fā)現,跳投技能是籃球比賽中得分的最主要手段,其動作辦法是兩手持球于胸前,兩腳擺布或前后立,膝微屈,起跳時迅速屈膝,腳掌蹬地向上起跳,雙手舉球至肩上,右左手持球,擺布手扶球右左側方,當跳起挨近高點時手離球,另一臂向上方伸直,手腕屈,食中指撥。
 
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