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哈林秀王夏令營介紹籃球技術之拋投(投籃)
正像是風靡籃壇的后仰跳投一樣,現(xiàn)代籃球高強度、高對抗性催生了另外一種投籃方式—拋投。拋投以其突然性、簡潔性及隱蔽性在當今的籃球世界中日益流行,成為當今主流的投籃方式之一,尤其被NBA的后衛(wèi)們運用得淋漓盡致,如馬刺隊的托尼·帕克。
拋投的基本姿勢與一般的投籃姿勢相比,有3個主要區(qū)別:
1、 完全單手投籃,不需要輔助手
2、 肘關節(jié)和腕關節(jié)彎曲程度很小,接近180度;
3、 手掌張開幅度更大,幾近繃緊狀態(tài)。 拋投的出手動作關鍵在于手指。出手時,迅速把球舉到頭頂,在保證穩(wěn)妥的情況下手肘彎曲盡量小,舉到最高點時食指和中指將球往籃筐上撥,手腕扣腕幅度要盡量小,球的旋轉不必太明顯
需要注意的是,拋投時球應該是從人體的側邊直接舉到頭頂?shù)?,也就是說上臂不用太貼近身體,自然上舉就行。同時,球出手后拋物線應該比正常的投籃要高得多。
拋投的原則就是快速簡潔,在防守隊員還沒反應過來的一瞬間突然來個當頭一棒,以最快速度最短的距離得分。拋投手法還是需要多加練習,只有爐火純青才能出奇制勝。
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