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哈林秀王籃球夏令營教你投籃的技巧
來源:哈林秀王籃球夏令營 | 發(fā)布時間:2016-02-17 |點擊量:|
摘要:籃球的投籃是籃球比賽中是一項重要的籃球技術,在比賽中,如果能投好一個球,對于比賽的整體進攻會起到很好的作用,那么籃球投籃有什么技巧呢?對此,哈林秀王籃球夏令營小編來告訴你。

   籃球的投籃是籃球比賽中是一項重要的籃球技術,在比賽中,如果能投好一個球,對于比賽的整體進攻會起到很好的作用,那么籃球投籃有什么技巧呢?對此,哈林秀王籃球夏令營小編來告訴你。

  投籃姿勢
  投籃姿勢是,兩腳自然分開,正對球籃,身體與籃板平行。要把籃球放在手上,掌心留出空,掌的邊緣要貼緊。手指自然分開,貼緊籃球。大臂與地面平行,小臂與地面垂直,手掌基本與地面平行。投球時,手腕用力,用食指和中指波動籃球,腰部,大腿配合用力。
  運球姿勢
  運球時,要以肘為軸 小臂隨著籃球 ,球最高為到肘關節(jié),即小臂與地面平行
  傳球姿勢
  自然下蹲,雙手分開,手指向上,兩手對峙,不超過直徑,傳球時,拇指,食指,中指撥動籃球,旋轉出手。接球時,要掌握落點,接到球后,快速收到胸前,可練習快速傳出。
  自傳自接
  與傳球相似,平行傳出,可以左右,前后滑步,按球的落點,調整人站的位置,滑步要迅速,自然,傳接速度要快。
  過人姿勢
  兩腳均可做為軸心,在選從左邊
  三步上籃
  從左邊籃板,左腳先跨步(大一些),再跨右腳(快而有力),右腳用力登地,(左腳用力向上抬起左腳大腿抬起與地平行)彈跳左腳向上抬起,滯空,左手撥球上籃,方向為籃版45度角,手指撥球,上拋,碰籃版,彈入籃筐。動作要自然,流暢。第三步自然落下。
  從右邊籃板,右腳先跨步(大一些),再跨左腳(快而有力),右腳用力登地,(右腳用力向上抬起右腳大腿抬起與地平行),彈跳左腳向上抬起,滯空,右手投球上籃,方向為籃版45度角,手指撥球,上拋,碰籃版,彈入籃筐。動作要自然,流暢。第三步自然落下。
  蛇行跑
  向右跑時,右手拍球,右腳在后,左腳在前。向右前方移動。停的時候左腳在后,右腳在前。這時向右轉,左腳在前,右腳在后球從右手傳到左手,向左跑,與上述動作相反重復做。
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