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    青少年籃球訓練營稱：在籃球運動中， 無論是進攻還是防守都有其基本步法，進攻的基本步法：
    跨步急停技術重點：
    1.一足著地時， 腳掌用力支撐身體來減少向前沖之動力， 另膝頭微曲來減少撞擊力。
    2.身體同時向后仰來減少向前之沖力， 使重心轉移， 稍微向后。
    3.另一足著地時亦需用力抓住地面以平衡身體， 而則是重心在兩腳之間。
    跳步急停技術重點：
    1.雙腳或單腳跳起后， 上身微微向后仰來減少向前動力。
    2.當雙腳著地時， 雙膝同時微曲來減少撞擊力和降低重心。
    3.雙足用力的抓住地面以平衡身體， 重心在兩足之間。
    轉身（持球時， 一足做軸心以改變方向的步法） 技術重點：
    1.雙手持球， 手肘向外下方以保護球
    2.雙膝微曲以降低重心。
    3.在轉身前， 自由足用力向內蹬使重心移到軸足。
    4.轉身時， 腰部轉動以帶動全身跟隨自由足移動， 但需保持重心平穩(wěn)， 不要起伏。
    5.轉身后， 自由足著地， 重心移回兩足之間。
    變方向跑（用于擺脫防守或防守進攻球員） 技術重點：
    1.若在跑動中擬向右變方向， 在左足著地時， 腳尖稍微向右并用力蹬地。
    2.上身同時向右轉， 跟著右足迅速向右方踏進， 重心即轉移至右方。