干擾對(duì)方防守技術(shù)介紹
來源：體育夏令營 | 發(fā)布時(shí)間：2015-03-01 |點(diǎn)擊量：|
摘要：學(xué)習(xí)變向運(yùn)球。在運(yùn)球的基礎(chǔ)上，變換運(yùn)球的方向，在身體的兩側(cè)交替運(yùn)球，左右開攻。在實(shí)戰(zhàn)中，變換運(yùn)球的方向，可增加自己在攻擊手段上的選擇，同時(shí)又可以擾亂對(duì)手防守策略，降低被斷球的概率。
哈林秀王小編告訴您：
體前變向練習(xí)
這個(gè)練習(xí)是體前變向練習(xí)，開始練習(xí)，還是要抬頭，雖然是體前變向，那個(gè)手也是要抬起來的，后備再直一些，觀察場(chǎng)上的情況，重心需要在兩腿的中間，腰可以再直一些，有點(diǎn)像是坐在一個(gè)板凳的上面，抬頭，觀察前方。
雙手交替體前變向的練習(xí)
這是兩只手交替打體前的變向，抬頭，能夠稍微加一點(diǎn)速度，腰直一些。
體前變速變向的練習(xí)
這個(gè)運(yùn)球練習(xí)就是在體前的變速變向，真正你是在實(shí)戰(zhàn)的時(shí)候有一個(gè)變速，現(xiàn)在開始做這個(gè)，抬頭，這時(shí)注意用手指手腕控制球的方向，控制球的節(jié)奏，后背還要直一些，重心不要前傾，像坐在板凳上似的，抬頭。
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