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    籃球最關(guān)鍵到底練的是什么力量呢？核心力量。哈林秀王夏令營建議大家要練好籃球，歸根結(jié)底都得練好這個(gè)。什么是核心力量，為什么這個(gè)力量是籃球力量的源泉呢。這是今天討論的問題。首先，核心力量直的是整個(gè)軀干的力量，也就是說從肩，到臀整個(gè)范圍，包括腰，腹，背。這些部位的肌肉強(qiáng)壯與否決定了你對(duì)自己身體控制能力是否強(qiáng)，包括運(yùn)動(dòng)能力和力量傳導(dǎo)的能力。只有練好了核心力量才能達(dá)到全身整體發(fā)力的效果。否則總是會(huì)出現(xiàn)這樣或那樣的問題，包括投籃的時(shí)候仰頭，挺腰，出手找不到方向感，等等，防守的時(shí)候移動(dòng)慢，容易被人過，等等。