杭州羽毛球夏令營：有研究表明，經(jīng)過一年的訓(xùn)練，57名浙江省殘運會羽毛球選手和殘疾人羽毛球愛好者的抑郁癥狀檢出率由48.6%降至23.3%.抑郁量表中寫出的煩惱、食欲減退、自卑感、空虛感、憂愁、注意障礙、情緒低沉、乏力、絕望感、睡眠障礙、無愉快感、言語減少、孤獨感等十三項癥狀，從80%降至55.9%.可能患有抑郁癥狀者、肯定患有抑郁癥狀者、患有嚴(yán)重的抑郁癥狀者分別從61.4%、53.1%、38.2%降低到42%、36.1%、23.3%.這個結(jié)果證實，羽毛球運動對減輕人的消極情緒是有積極的作用的。
另外，羽毛球訓(xùn)練還可以磨練人的意志。
羽毛球運動是一項對參與者體能要求較高的項目，羽毛球比賽的場地雖然說是不大，但單打、雙打都對個體提出持續(xù)、高強(qiáng)度活動的要求。球一發(fā)出，就不能停頓。一球一球、一局一局，大強(qiáng)度的、連續(xù)的速度耐力運動，使參與者體內(nèi)代謝產(chǎn)物堆積，身體疲勞，肌肉酸疼，心肺活動劇烈，有時每分鐘的心率達(dá)180次以上。因此，羽毛球運動是培養(yǎng)個體意志品質(zhì)的一個有效途徑。
羽毛球運動是直接對抗的球類項目，競爭雙方相互限制、相互制約，每一次揮拍擊球都在斗智斗勇，對培養(yǎng)參與者的競爭意識、進(jìn)取精神以及自信、果敢、不服輸?shù)钠犯竦榷加蟹e極效果。
還有就是可以培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作、默契配合的精神。
羽毛球運動有單打、雙打項目之分。雙打項目可提高練習(xí)者之間團(tuán)結(jié)協(xié)作、密切配合、相互默契的合作精神。雙打配對練習(xí)中，要求同隊兩名隊員始終保持好前后場或左右場站位，發(fā)球或接發(fā)球后隨球路的變化快速、協(xié)調(diào)地移動。兩人的意識、思維和行動一定要統(tǒng)一。雙打練習(xí)和比賽的擊球速度快、下手狠、距離近，搶先進(jìn)攻、平抽平打，拉開后場兩底線的調(diào)動球和來回球的拍數(shù)也較多，球場情況更加復(fù)雜，要求練習(xí)者在長時間快速對攻中保持高度的注意集中，敏銳觀察、準(zhǔn)確判斷、及時反應(yīng)、靈活處理來球，氣勢、斗志上還要壓倒對手。
雙打練習(xí)中，兩人之間的相互尊重、相互認(rèn)可、相互接受非常重要。2對2的競爭，每個人控制的場地縮小，對打的節(jié)奏、速度加快，難度加大，相互配合、協(xié)作與交流的機(jī)會增加。是埋怨、還是鼓勵，取決于兩人對“一體化”的認(rèn)可和與同伴“同舟共濟(jì)、榮辱與共”的態(tài)度。一人出現(xiàn)失誤或疲勞時，另一人的鼓勵和“彌補”行為，可成為巨大的精神力量，激發(fā)同伴一起奮戰(zhàn)。因此，羽毛球雙打練習(xí)將有助于參與者互敬、互助、協(xié)作、配合精神的培養(yǎng)。
