封閉減肥夏令營意在讓孩子處于一個封閉式的環(huán)境下，通過健康的飲食、生活習慣的培養(yǎng)、教育，加之專業(yè)、科學有效的運動，達到控制體重、健身、強體的目的。

有的家長會對封閉式減肥訓練營有所懷疑，擔心減肥的效果，還擔心孩子在這樣的減肥機構(gòu)之中吃不好，睡不好，對于家長的這些擔心也都可以理解。我也是家長，也知道孩子離開家長以后家長的心情，不過要是大家選擇到的是一個正規(guī)的機構(gòu)的夏令營的話，就一定會讓暑期夏令營結(jié)束以后，你都會對你的孩子有不一樣的感覺的。

封閉減肥夏令營28天減重目標計劃安排：

減重目標：1%—3%減脂高速期提高初步掌握的運動技能；低強度較長時間有氧運動幫助快速燃燒脂肪；激發(fā)學員積極性，初步學習掌握日常減脂運動強度、時間的安排。培養(yǎng)健康生活方式。有氧操、游泳、乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球、籃球、足球、拓展、跳繩、體育游戲等。為快速減脂黃金階段，激發(fā)學員的積極性使學員的完成教練設(shè)置的運動安排，使得減脂效果更佳。

減重目標：4%—7%減脂持續(xù)期繼續(xù)高速減脂，基本形成一兩項運動項目的興趣并幫助提高該項目技能水平。有氧操、有氧踏板、游泳、乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球、籃球、足球、拓展游戲、跳繩等。培養(yǎng)運動興趣、掌握減脂運動量安排能夠幫助學員出營后持續(xù)減重或保持體重。

減重目標：7%—11%提高鞏固期持續(xù)減脂，繼續(xù)提高運動技能；初步每項運動的初級技能；養(yǎng)成健康生活方式。提高鞏固運動技能，增加對此項目的興趣；掌握飲食安排，幫助出營后控制飲食，配合運動防止出營后體重反彈。

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