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減肥夏令營的訓(xùn)練內(nèi)容符合青少年的體質(zhì)要求嗎?

來源:減肥夏令營 | 發(fā)布時間:2018-01-24 | 點擊量:
摘要: 減肥夏令營讓學(xué)員在適度運動、合理飲食的情況下減掉多余的體重,目標(biāo)在于能夠培養(yǎng)學(xué)員的興趣,讓學(xué)員把這種興趣帶到各自的生活中,以養(yǎng)成良好的習(xí)慣,最終達到并維持健康的體重。

你總是望子成龍,希望給他最好教育,最好食物,但你總盲目的給他補充所謂的好東西,有營養(yǎng)的食物,體重增加的時候,孩子的智力也在降低,不僅如此,肥胖也威脅著孩子的健康,增加了患病的風(fēng)險。減肥夏令營選擇的是是一些日常的運動項目,讓學(xué)員在適度運動、合理飲食的情況下減掉多余的體重,目標(biāo)在于能夠培養(yǎng)學(xué)員的興趣,讓學(xué)員把這種興趣帶到各自的生活中,以養(yǎng)成良好的習(xí)慣,最終達到并維持健康的體重。

減肥夏令營

減肥夏令營訓(xùn)練內(nèi)容:

熱量消耗課程(有氧舞蹈,搏擊操,跑步,彈力繩,游泳等)

課程目的:消耗身體多余熱量,促進脂肪燃燒及消耗,達到減重的目的。

新陳代謝提高課程(杠鈴操,自由器械,體能對抗)

課程目的:增加新陳代謝率,提高基礎(chǔ)代謝,提高減重速度。

局部塑形課程(拉力帶,健身球,墊上課程)

課程目的:增加局部肌肉收緊,改善皮膚松弛,達到塑形目的。

戶外訓(xùn)練(爬山,徒步,騎行)

課程目的:放松學(xué)員身心,增加訓(xùn)練樂趣,在玩耍中也達到運動瘦身目的。

營養(yǎng)課程(生活作息,飲食計劃,食物熱量)

課程目的:糾正不良生活、飲食習(xí)慣、養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣。

 

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