在日常生活中，相信“減肥”這個(gè)詞大家聽(tīng)得不少，今天你突然來(lái)興趣，“我要減肥”，明天他有這個(gè)念頭“我也要減肥”，為什么減肥？是為了讓自己更好看，更健康。這才是青少年減肥的意義。
青少年肥胖很大的一個(gè)原因是養(yǎng)成不良的生活習(xí)慣。因此，減肥的時(shí)候一定要從改變生活方式入手。比如改正坐著不動(dòng)看電視的壞習(xí)慣。長(zhǎng)期不動(dòng)容易堆積脂肪，而且也不利于血液循環(huán)。因此平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)體育鍛煉對(duì)減肥非常有幫助等。
減肥夏令營(yíng)在這里建議各位想要減肥的青少年們，你們的身體正在處于成長(zhǎng)階段，皆不可做以下這些：
1、禁食
很多人一想到肥胖，就想到吃得多，要控制飲食，萬(wàn)萬(wàn)不可，這樣雖然身體看上去瘦了，但是其中的健康也在漸漸流失。
2、久坐
青少年學(xué)業(yè)壓力大，因此一座就是半天，久坐對(duì)于青少年來(lái)說(shuō)也是肥胖的根源，建議多外出活動(dòng)活動(dòng)。
3、不運(yùn)動(dòng)
減肥的重要因素是什么？就是動(dòng)，俗話說(shuō)，7分吃，3分動(dòng)。運(yùn)動(dòng)才是健康減肥正確的打開(kāi)方式。
4、熬夜
人體在每天都有排毒期，因此熬夜會(huì)減慢身體的排毒過(guò)程，這樣對(duì)減肥是有害無(wú)利。
以上這些就是
減肥夏令營(yíng)整理關(guān)于“青少年應(yīng)不應(yīng)該減肥”的解答，希望各位青少年有個(gè)健康的身體面對(duì)未來(lái)挑戰(zhàn)！
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