在封閉減肥夏令營(yíng)教練會(huì)從兩個(gè)方面幫助肥胖者度過(guò)減肥平臺(tái)期。第一個(gè)方面是飲食，飲食上教練會(huì)讓肥胖者以清淡為主，少吃味精和鹽，通知多喝水，多吃高纖維的食物，吃飯的時(shí)候細(xì)嚼慢咽，吃飯八分飽。這些飲食習(xí)慣會(huì)幫助肥胖者減少熱量攝入，提高基礎(chǔ)代謝率從而幫助度過(guò)平臺(tái)期。第二個(gè)方面是運(yùn)動(dòng)，減肥達(dá)人訓(xùn)練營(yíng)的教練會(huì)幫助肥胖者增加力量訓(xùn)練，這樣可以提高身體基礎(chǔ)代謝率，讓肥胖者的體質(zhì)變成瘦子體質(zhì)，這樣即使不運(yùn)動(dòng)的時(shí)刻身體也處于燃脂狀態(tài)。同時(shí)減肥達(dá)人訓(xùn)練營(yíng)的教練會(huì)改變肥胖者固有的有氧運(yùn)動(dòng)，例如愛(ài)跑步的肥胖跳繩或者游泳，不同的有氧運(yùn)動(dòng)會(huì)刺激肥胖者的脂肪達(dá)到快速瘦身的目的。

封閉減肥夏令營(yíng)課程優(yōu)點(diǎn)：

集合肌肉耐力訓(xùn)練、力量訓(xùn)練、有氧訓(xùn)練、身體平衡柔韌訓(xùn)練、體能訓(xùn)練及營(yíng)養(yǎng)課程為一體。在短時(shí)間內(nèi)改變您的體重，讓您看到身體變化，增加減肥信心！

針對(duì)青少年的特點(diǎn)安排有趣的訓(xùn)練科目（體育競(jìng)賽，體育游戲?yàn)橹鳎?，讓孩子在娛?lè)中消耗多余脂肪，同時(shí)培養(yǎng)孩子的毅力，責(zé)任心，團(tuán)隊(duì)精神…

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