首先，你的兩肩要盡量向后張，并挺胸收腹。
其次，你的兩腿并攏，可不能有一點(diǎn)縫隙。當(dāng)兩個(gè)腳后跟并攏，腳尖要張開(kāi)，呈60度。然后，五指要閉攏，在大拇指放在食指的第二個(gè)關(guān)節(jié)處，中指要緊貼褲縫，這時(shí)的手與褲子之間不能有一絲縫隙。
最后，要微收下顎，使你的脖子向后頂，眼睛還要向上望15度呢。光聽(tīng)就覺(jué)得的很累了，在這“立正”就讓我們已經(jīng)快承受不了了。一二十分鐘以后，每個(gè)人都是滿頭大汗。想擦，卻又不能。滿頭的汗都在往下流，有幾滴汗已經(jīng)流到了我眼睛上，真是很難忍受。
我實(shí)在是受不了了，手也在不自覺(jué)地準(zhǔn)備擦汗?？删驮谶@時(shí)，教官走到了我面前，剛抬起一點(diǎn)點(diǎn)地手又回到了原位。我的心“怦怦”至跳，還以為是我抬手被教官發(fā)現(xiàn)了呢?？山坦偬鹗?，手里握著一疊面巾紙，另一個(gè)手拿出一張紙。為我擦干了眼睛上的汗，又給我擦了額頭、鼻子上的汗擦完汗，教官還鼓勵(lì)我說(shuō)：“站的不錯(cuò)，繼續(xù)堅(jiān)持。”
頓時(shí)，我的心里有所不出的涼爽，似乎外界的炎熱，也被教官一句鼓勵(lì)的話帶走了。就在那一刻，我才真正體會(huì)到，原來(lái)，教官們不光是一個(gè)個(gè)嚴(yán)格、雷厲風(fēng)行的人，更是一個(gè)個(gè)關(guān)心他人、愛(ài)護(hù)他人的人。
