2.掌握了解受傷程度；

　　3.在患部敷上冰袋；

　　4.用彈力繃帶把冰固定??；

　　5.把患部舉到比心臟高的位置；

　　6.感覺消失或者是經(jīng)過20分鐘把冰袋拿掉；

　　7.使用海綿橡膠墊子和彈力繃帶做加壓包扎；

　　8.根據(jù)損傷的程度每1個小時或半個小時用冰袋進行冷敷直到患部分的疼痛得到緩解為止。

　　低血糖

　　安靜平臥，注意保暖，飲用少量的流質(zhì)物體或濃糖水。

　　肌肉痙攣癥

　　通過緩緩加力，持續(xù)牽引痙攣的肌肉，即可緩解。肌肉痙攣緩解后不適宜繼續(xù)運動。

　　昏厥

　　如遇到同學昏厥，應該馬上扶病人平臥，抬高下肢，去除枕頭，同時解開領(lǐng)扣、腰帶和其他緊身的衣物，保持周圍空氣流通（千萬不要把昏到在地的病人扶坐起來），然后捏掐人中穴，可以使他更快清醒。

　　中暑

　　首先把患者陰涼通風處去枕平臥，并解開衣扣，散開人群，保持安靜通風的環(huán)境，迅速用冷水或冰水敷頭部，還可以用酒精擦身降溫，但已出現(xiàn)虛脫（體溫較低）的患者不宜冷敷和酒精擦身。對于能飲水的患者要給予口服涼的淡鹽水，仁丹、藿香爭氣水、萬金油，掐壓太陽穴。對于昏迷不醒者，要在降溫的同時盡快送往醫(yī)院。

　　必備的急救藥品：

　　1.藿香正氣水

　　2.仁丹

　　3.萬金油

　　4.消炎藥，如頭孢類藥物等

　　5.止瀉藥

　　6.胃藥（飯前30~60分鐘服用）

　　7.紅藥水

　　8.止吐藥（飯前30~60分鐘服用）

　　9.止痛藥（多有刺激性，建議飯后服用，可減少對胃黏膜的刺激）

　　平時注意事項：

　　1.天氣轉(zhuǎn)冷時，不要用冷水洗澡；

　　2.在訓時期每天必須按時吃早餐，增加抵抗力，每餐的比例大概是 早餐30% 午餐40% 晚餐25%；

　　3.出門記得關(guān)窗鎖門，軍訓時大多時間寢室里沒有人，要注意防盜，加強安全意識；

　　4.校醫(yī)院就診電話88253002；

　　5.軍訓前注意做適量的準備運動。

　　據(jù)有關(guān)專家說，日曬傷是夏季極為常見的皮膚病，其主要癥狀是日曬部位皮膚紅斑、水腫，嚴重的還會有水皰、大皰，多半有瘙癢、灼痛的感覺。另外，在服用了氯丙嗪、磺胺藥、四環(huán)素、氫氯噻嗪等有光敏作用的藥物，或食用了一些含食品添加劑、防腐劑等的食物，以及芥菜、馬齒莧、馬蘭頭、無花果等含光敏物質(zhì)的果蔬后外出，都可能引起日光性皮炎。