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一天中四個學(xué)習(xí)的高效期

來源:本站原創(chuàng)    點擊率:    發(fā)布: 2013-3-21

快樂方舟夏令營溫馨提示
第一個學(xué)習(xí)高效期:清晨起床后,大腦經(jīng)過一夜的休息,消除了前一天的疲勞,腦神經(jīng)處于活動狀態(tài),沒有新的記憶干擾。此刻學(xué)習(xí)一些難記憶但必須記憶的東西較為適宜,如外語、定律、歷史事件等。有時即使強(qiáng)記不住,大聲念上幾遍,也會有利于記憶。
第二個學(xué)習(xí)高效期:上午8點至10點,人的精力充沛,大腦易興奮,嚴(yán)謹(jǐn)而周密的思考能力、認(rèn)知能力和處理能力較強(qiáng),此刻是攻克難題的大好時機(jī),應(yīng)充分利用。
第三個學(xué)習(xí)高效期:下午6點至8點,也是用腦的最佳時刻,不少人利用這段時間來回顧、復(fù)習(xí)全天學(xué)過的東西,加深印象,分門別類歸納整理,也是整理筆記的黃金時機(jī)。
第四個學(xué)習(xí)高效期:入睡前一小時。利用這段時間來加深印象,特別對一些難于記憶的東西加以復(fù)習(xí),則不易遺忘。

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