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舉止不僅僅是舉手投足， 還包括站、坐、跪、臥、行走、彎腰， 也包括頭、手、腿各部位的動作以及表情等。

    孔子禮儀文化夏令營介紹，舉止通常被稱為是“人體語言”， 就是人的體態(tài)姿勢、動作表情。它可以表達(dá)人的思想感情， 體現(xiàn)人的精神風(fēng)貌， 正所謂“坐有坐相， 站有站姿”。講究舉止， 能夠展現(xiàn)一個人健康的身體、心理和人格， 樹立良好的禮儀形象。舉止有哪些類型？
    舉止不僅僅是舉手投足， 還包括站、坐、跪、臥、行走、彎腰， 也包括頭、手、腿各部位的動作以及表情等。
    站姿。站立是人們生活中的一種基本舉止。優(yōu)美規(guī)范的站姿， 能夠給人留下美好印象�；�本要求是“立如松”， 做到頭正、肩平、臂垂、胸挺、腿攏。站立時雙手可以自然垂下， 也可以叉手、背手， 正式場合一般不要叉腰、袖手、抱臂或把雙手插在口袋里。
    坐相。坐姿和站立一樣， 也是人們的基本舉止。正確優(yōu)雅的坐姿能體現(xiàn)一個人的禮儀修養(yǎng)�；�本要求是“坐如鐘”， 做到穩(wěn)重、靜態(tài)、直挺、端正。坐時雙手放在膝蓋上或沙發(fā)的扶手上， 也可以雙手相疊或相握。兩腿并攏或交叉， 女士可以雙腿并攏交叉斜向一側(cè)， 男士則可以平踏地上， 雙膝稍微分開。不論男女， 不能蹺起“二郎腿”或抖動雙腿。
    蹲姿。下蹲的動作盡管使用頻率不高， 卻很能體現(xiàn)一個人的舉止修養(yǎng)。彎腰下蹲， 稍不留意， 就會前俯后撅， 出現(xiàn)不雅姿態(tài)。尤其是穿著裙子的女士下蹲， 要注意大腿緊靠， 一腳在前腳掌著地， 另一腳在后提起腳跟， 臀部向下， 上身稍向前傾。男士下蹲雙腿可以有一定的距離。
    步態(tài)。行走步態(tài)是一種動態(tài)造型， 優(yōu)美的步態(tài)能給人美感。古人提出“行如風(fēng)”， 就是要求行走要像  風(fēng)一樣輕盈。步態(tài)的基本要求是穩(wěn)健、敏捷、輕盈， 做
    到正直、挺胸、收腹、直腰， 步位直、步幅適度、步速平穩(wěn)、甩手自然、后退轉(zhuǎn)身輕緩。行走時要防止低頭駝背、邁八字步、扭腰擺臀、大甩雙臂、左顧右盼。
    手勢。手勢在舉止中扮演重要角色， 發(fā)揮特殊的作用。手勢助說話， 可以加重語氣， 增強(qiáng)感染力。規(guī)范的手勢是手指并攏， 手掌自然伸直， 掌心向內(nèi)或向上， 拇指自然松開， 手腕伸直， 肘關(guān)節(jié)自然彎曲。做手勢講究自然、流暢、優(yōu)美、協(xié)調(diào)， 避免做作、僵硬、夸張。
    表情。表情是面部動作， 是內(nèi)心情感在面部的表現(xiàn)。在公務(wù)活動中主要是目光、微笑等表情的運(yùn)用。在不同的場合目光運(yùn)用不同， 見面時要目光對視或行注目禮， 交談時要保持目光接觸， 發(fā)表講話時要用目光掃視全場。保持微笑， 顯得親切、溫馨。微笑要自然、真誠、協(xié)調(diào)， 防止生硬、虛偽和勉強(qiáng)。 【糾錯】