第一種：一只手高舉起來。在防守過程中，有很多人喜歡背身單打，那么就用一只手扛著他，另一只手舉在上面，這樣他轉(zhuǎn)身投籃的時候，你可以直接帽他，不用再把手從下面伸到上面。籃球夏令營活動>>>
    還有很多人背身單打的時候，會時常轉(zhuǎn)來轉(zhuǎn)去，做假動作，最后來個后仰跳投。遇到這樣情況，就緊緊貼著對手，在他把球要舉過頭頂?shù)臅r候，提前蓋帽。如果實在不行，打不來大叫一聲，讓他嚇得都沒有了沒有重心。
    第二種：在別人后面蓋帽。后蓋帽就是最簡單的一個方法，但有時也很頭疼。如果遇到了些身體對抗好的人，扛不動，那就放他。
    一般人以為把你過掉了，便馬上三步上籃，那你就算好，悄悄跟在他后面，等到他跨到第二步時，就跳起來，他是高手上籃的話蓋掉的幾率是百分之百。除非失誤不小心打到他的手，不過有很多人低手上籃那就別跳了。從他的側(cè)面跑過去，接下來只需用力拍掉就行了。
    令人頭疼的是你放對手走時，你的隊友很可能去補防，那就沒帽蓋拉，所以要事先溝通好。
    方法其實有很多種，上面介紹的只是在球場上比較常見的方法。
    以下是部分蓋帽的秘訣：
    A：在球場上一定要提高警惕。
    身在球場的你一定要眼觀四路，耳聽八方。一定在每一分每一秒了解你的目標，籃球在哪里，知道它的具體位置。切記，在很多時候，你要蓋一個人的球，你要離他遠一點。
    B：研究你的對手。
    在你準備開始蓋帽之前，要確認你的對手將肯定會投籃。這需要你有很強的預(yù)見性，也是一種判斷力。
    C：想要成功的蓋帽，讓對手嘗嘗火鍋的滋味，你得有耐心。
    不要離開你的防守隊員太久，否則，他會如入無人之境，輕松投籃。
    D：蓋帽的時機要合適。
    算好你的移動時間，在你的對手出手前，你要靠近他。
    E：要迅速到位。
    沖向投籃者或者他要投籃的位置。
    F：在球場上，你可千萬得識別投籃。
    如何識別呢？關(guān)鍵是要知道他將如何投籃，他的站位和形體動作會顯示他投籃的類型。
    G：蓋帽前迅速起跳。
    你沒有時間膝蓋彎曲作起跳動作，一定要快速雙腳起跳。所以，有蓋帽想法的朋友們，加緊鍛煉你的彈跳力吧！
    H：身體伸直。
    注意不要因為身體接觸或者打手犯規(guī)。除非他后仰跳投，由于慣性，他會撞你。
    I：完全伸展。
    如果你伸出去蓋帽的手臂完全伸展，你會夠到更高的地方。
    J：撥球。
    用手腕迅速撥球，但是動作不宜過大。記住，就是輕輕一撥，就可能改變一個本來可以命中的投球。2015年暑假籃球夏令營>>>