籃球的基本功說到底就是控球和投籃，這是最簡單的，但是只有把最簡單的做好了，才可能做到最出色。以前有個(gè)作者采訪美國某教練：請問你們是怎么贏球的？這個(gè)教練隨便投進(jìn)了一個(gè)球然后說：我們能做到這樣，我們就會贏！可見基本功做好了，技術(shù)自然也就上去了，那么籃球的練習(xí)者要怎么做到熟悉球性、練習(xí)控球呢？籃球夏令營>>>
    籃球控球技巧
    1，持球
    使用五根的手指持球，并把手指向內(nèi)緊縮，在球落下的一刻使用手掌接住。
    2，軀干盤球
    把球放在腰際盤旋，這個(gè)動作關(guān)鍵在于臉面朝前，同時(shí)眼睛不要看著球，然后做順時(shí)鐘、逆時(shí)鐘的盤球練習(xí)。
    3，頸部盤球
    把球沿著頸部環(huán)繞練習(xí)，這個(gè)練習(xí)同樣臉面朝前，頸部切忌不可移動，并且做正、反時(shí)針方向的交替練習(xí)。
    4，單腳盤球
    兩腳分開并且重心放低，持球在單腳一側(cè)做盤球練習(xí)，眼睛不要看球，并利用左、右腳做正、反時(shí)針方向的交替練習(xí)。
    5，跨下前后拋球
    兩腳分開同時(shí)重心放低，把球從前方輕拋到后方，兩手迅速由后方接住球，并把球輕拋回前方，如此反復(fù)記時(shí)練習(xí)，試試看30秒內(nèi)能完成幾次。
    6，膝部盤球
    兩腳稍微靠攏同時(shí)身體重心放低，把球沿著兩膝做盤球練習(xí)，眼睛不要看球，并按正、反時(shí)針方向交替練習(xí)。
    7，跨下8字形盤球
    這是單腳盤球練習(xí)的應(yīng)用，把球沿著雙腳在跨下做8字形的盤球，眼睛不要看著球，并按正、反時(shí)針方向交替練習(xí)。
    以上是簡單的控球練習(xí)，如果練習(xí)的好的話，對以后的進(jìn)階練習(xí)會很有好處的。籃球夏令營哪里好>>>