在籃球場(chǎng)上，突破 永遠(yuǎn)是破除對(duì)方陣型防守利器。早些年因?yàn)槿狈猛黄剖?，我們的?guó)家隊(duì)在世界比賽上面對(duì)對(duì)手的全場(chǎng)緊逼舉步維艱，當(dāng)然現(xiàn)在情況得到了很大改觀。所以無論對(duì)于一支什么樣隊(duì)伍來說，配備好突破手是相當(dāng)重要。我們今天來談?wù)勍黄?的三個(gè)要點(diǎn)。籃球夏令營(yíng)>>>
    說起突破三個(gè)要點(diǎn)，我們先要介紹一個(gè)具備“完美突破”技巧的人，不錯(cuò)，那當(dāng)然是喬丹。喬丹也被認(rèn)為是突破技術(shù) 掌握得最棒球員，除卻那強(qiáng)到變態(tài)的身體素質(zhì)外，他對(duì)于技術(shù)運(yùn)用性也幾乎可以稱得上是完美。
    突破的三要素之一
    快而且準(zhǔn)的第一步。一次突破 是否成功，第一步會(huì)起到重要作用。第一步最重要就是快。我們常?？吹絾痰?、艾弗森等人直接一個(gè)加速，只需要一步就完全跨過防守者的防守區(qū)域，這就是第一步快的效果。當(dāng)然，對(duì)于大多數(shù)人來說，要想一步就把人強(qiáng)行超車的可能性還是比較小，所以，準(zhǔn)是個(gè)很重要要素。所謂準(zhǔn)，就是第一步，面對(duì)防守者，至少要搶先跨到平行對(duì)方雙腳的位置，這樣給對(duì)方的半轉(zhuǎn)身側(cè)移動(dòng)造成障礙，盡量拖延其移動(dòng)時(shí)間，制造困難。這個(gè)準(zhǔn)，其實(shí)又可以說是“大”。籃球夏令營(yíng)>>>
    突破的三要素之二
    沉肩。沉肩是突破 的又一要素。所謂沉肩，就是把肩膀沉下來，壓低重心，以利于移動(dòng)中的對(duì)抗。沉肩這一技術(shù)的運(yùn)用，最棒的兩個(gè)人當(dāng)屬喬丹和科比。沉肩下來，對(duì)抗住防守者，占住有利位置不放松。很多人在突破 時(shí)往往不注意有利位置的爭(zhēng)奪，導(dǎo)致了成功了第一步然后又發(fā)現(xiàn)防守者在自己的面前了。
    突破的三要素之三
    步伐。這是最重要一點(diǎn)，那就是意識(shí)一定要在腳步上。利用自己的柔韌性，用身體倚靠防守者來占據(jù)有利位置，意識(shí)在腳步上，千萬不要去注意自己的手怎么運(yùn)球不被斷。在這一過程中，應(yīng)當(dāng)注意自己的腳步如何快速的走位而不是如何的去防止別人的斷球。在腳步走好了，人球一體了，就自然達(dá)到很好的效果。而想著不被斷球，是不可能會(huì)有很好的突破的。
    我們?cè)倩剡^頭來看喬丹，做到的是完美的第一步，完美的沉肩對(duì)抗動(dòng)作(甚至在一步甩開對(duì)手后空位時(shí)的沉肩也很明顯)以及完美的步伐應(yīng)用人球一體。為什么他會(huì)成為最棒球員，我們也可以知道一部分了。籃球夏令營(yíng)>>>