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籃球夏令營活動教你蓋帽的秘決

來源：籃球夏令營 | 發(fā)布時間：2016-03-31 | 點擊量：
摘要： 籃球夏令營活動表示，如果你想要蓋掉對手每一次投籃，你會陷入犯規(guī)過多的麻煩。而且，你也不能說：“我身材高大，我要蓋他的帽。”你反應能有多快？你必須要有一個合適的時機，要了解對手，研究他們的投籃。你還必須知道，什么時候該遠離你的防守對象。

 　　籃球夏令營活動表示，如果你想要蓋掉對手每一次投籃，你會陷入犯規(guī)過多的麻煩。而且，你也不能說：“我身材高大，我要蓋他的帽。”你反應能有多快？你必須要有一個合適的時機，要了解對手，研究他們的投籃。你還必須知道，什么時候該遠離你的防守對象。因為一個出色的蓋帽王不是只蓋自己防守隊員的帽。我的隊友可以在防守上抓到機會，他們知道有我在那里。?

　　對手也知道有我在那里會蓋帽。當他們發(fā)現(xiàn)我在那兒守著禁區(qū)，他們會被迫做出高難度投籃。你能改變他們多少種投籃方式？這就是你成為蓋帽高手的秘訣:
　　一、A提高警惕。要知道球在哪里，知道球的位置。通常，你要蓋一個人的球，你要離他遠一點。?
　　B研究對手。在你開始蓋帽之前，要確認他將肯定會投籃。?
　　C要耐心。不要離開你的防守隊員太久，否則，他會如入無人之境，輕松投籃。?
　　二、A時機要合適。卡好你的移動時間，在他出手前，你要靠近他。 B要迅速到位。沖向投籃者或者他要投籃的位置。?
　　C識別投籃。關鍵是要知道他將如何投籃，他的站位和形體動作會顯示他投籃的類型。?
　　三、A迅速起跳。你沒有時間膝蓋彎曲作起跳動作，一定要快速雙腳起跳。
　　B身體伸直。注意不要因為身體接觸或者打手犯規(guī)。除非他后仰跳投，由于慣性，他會撞你。
　　C完全伸展。如果你伸出去蓋帽的手臂完全伸展，你會夠到更高的地方。?
　　D撥球。用手腕迅速撥球，但是動作不宜過大。記住，就是輕輕一撥，就可能改變一個本來可以命中的投球。

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