重復(fù)訓(xùn)練法
　　籃球訓(xùn)練營在中學(xué)女籃運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練特點(diǎn)之一就是在訓(xùn)練過程中經(jīng)常重復(fù)地進(jìn)行練習(xí)。但為不讓運(yùn)動(dòng)員感到枯燥無味，對運(yùn)動(dòng)員應(yīng)經(jīng)常進(jìn)行訓(xùn)練目的教育和采用一些教法措施，培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員興趣和提高他們的自覺性、積極性。
　　變換訓(xùn)練法
　　變換訓(xùn)練法是在變換練習(xí)環(huán)境條件下采用不同的強(qiáng)度、時(shí)間、速度及動(dòng)作等情況下進(jìn)行訓(xùn)練的一種方法。條件改變要符合隊(duì)員身體訓(xùn)練水平及技術(shù)動(dòng)作規(guī)格的要求，要做到循序漸進(jìn)不能過于突然。
　　間歇訓(xùn)練法
　　這種訓(xùn)練特點(diǎn)就是：每次練習(xí)之間要有嚴(yán)格規(guī)定休息時(shí)間，這樣能有效提高運(yùn)動(dòng)員循換系統(tǒng)的機(jī)能，以適應(yīng)比賽需要。
　　上述三種訓(xùn)練方法在基層球隊(duì)中是最常用，當(dāng)然，科學(xué)訓(xùn)練方法還有很多，比如把上述三種訓(xùn)練方法合理結(jié)合起來使用的綜合訓(xùn)練法，但要根據(jù)隊(duì)員實(shí)際情況制訂詳盡的方法。
　　多進(jìn)行教學(xué)比賽，增加隊(duì)員實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)
　　比賽是檢驗(yàn)一支球隊(duì)體現(xiàn)平時(shí)訓(xùn)練水平質(zhì)量好壞的標(biāo)準(zhǔn)，多打比賽，以賽代練，使隊(duì)員在比賽積累經(jīng)驗(yàn)。在訓(xùn)練和比賽中打出自己特點(diǎn)，比賽目的是為鞏固和提高學(xué)過的技、戰(zhàn)術(shù)，培養(yǎng)運(yùn)用技、戰(zhàn)術(shù)的能力，在高強(qiáng)度對抗中磨煉意志，培養(yǎng)良好心理素質(zhì)。在比賽中發(fā)現(xiàn)不足之處，努力提高自己的教學(xué)水平，為學(xué)校的球隊(duì)在未來的比賽中取得更加優(yōu)異的成績而努力。