如果你想要學(xué)好籃球,那就只要興趣了,興趣是一切動力的來源,只要你有興趣,那么你就不怕你練習(xí)不好籃球,以下就是青少年籃球夏令營總結(jié)出來的一些籃球的經(jīng)驗。希望你有時間可以去試一試。
第一點(diǎn):控制性運(yùn)球
運(yùn)球時當(dāng)感到既難以傳球,又不可能快速向前時,或者在觀察場上形勢準(zhǔn)備傳球或投籃時,應(yīng)該采用控制性運(yùn)球。在膝蓋到腰部的高度運(yùn)球。雙膝微屈,身體前傾,這樣容易控制好球,也容易快速變速。不參與運(yùn)球的那只手臂應(yīng)該彎屈肘部并向外伸,保持平衡,也阻止對手靠近。
第二點(diǎn):快速運(yùn)球
在要帶球快速沖向前場時當(dāng)然要快速運(yùn)球。此時身體也要前傾,將球稍微拍向前方,運(yùn)球高度稍高,在胸部與腰部之間。身體正對移動方向,眼睛觀察全場。
第三點(diǎn):變速運(yùn)球
運(yùn)球隊員要突破對手防守可以采用變速運(yùn)球(當(dāng)然也可以采用突然變向或其他假動作)。變速運(yùn)球要求除了改變運(yùn)球速度,還要改變運(yùn)球高度。用小的步幅接近對手,然后突然加速(步幅也加大),并把運(yùn)球高度降至膝部位置,快速突破向前。變速運(yùn)球需要很多練習(xí)才能有效地使用。 成為高手
青少年籃球夏令營表示,一般在下列情況下可以運(yùn)用運(yùn)球:
1.快攻中,當(dāng)前面無防守隊員時,可快速運(yùn)球上籃。
2.二攻一、三攻二時,可運(yùn)用運(yùn)球吸引防守,再傳球給無人防守的隊員進(jìn)行攻擊。
3.當(dāng)同伴被對方嚴(yán)密防守不能傳球時,可以運(yùn)用運(yùn)球?qū)ふ覀髑驒C(jī)會或突破上籃。
4.在組織和發(fā)動快攻而又無法將球傳給快攻隊員或接應(yīng)隊員時,可運(yùn)用運(yùn)球突破對手的封堵。
5.當(dāng)對手移動較差或?qū)Ψ矫堪霑r犯規(guī)總數(shù)已達(dá)7次、個人犯規(guī)4次,可運(yùn)用運(yùn)球突破打法,殺傷對手。
6.在陣地進(jìn)攻中,當(dāng)對方擴(kuò)大防區(qū)時,可運(yùn)用運(yùn)球壓縮對手防區(qū),創(chuàng)造中、遠(yuǎn)距離投籃機(jī)會;當(dāng)進(jìn)攻位置不好時,可運(yùn)用運(yùn)球調(diào)整位置,尋找配合機(jī)會;當(dāng)對方采取緊逼防守對,可應(yīng)用運(yùn)球突破,打亂對方的防守部署;在采用控制球戰(zhàn)術(shù)時,可運(yùn)用運(yùn)球拖延時間。