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參加籃球夏令營有利孩子身心健康

來源:籃球夏令營 | 發(fā)布時間:2021-09-12 | 點擊量:
摘要: 青春發(fā)育期階段是否運動直接影響一個人后半輩子的健康!作為廣為人知的“高人”運動,打籃球?qū)η嗌倌晟眢w的發(fā)育各方面都有好處。青少年暑假要參加北京籃球夏令營,告別靜多動少、沉溺電子產(chǎn)品的常態(tài),促進全身骨骼發(fā)育,在團體性對抗中體現(xiàn)團隊拼搏的精神。
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對于孩子來講,參加籃球夏令營活動主要是為了玩耍,但是家長最關(guān)心的是孩子在夏令營中獲得快樂的同時能否收獲知識或者其他方面的好處,那么下面小編就來解答一下家長的疑問,看看籃球夏令營能給孩子帶來什么好處哦。

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1、有效預(yù)防心血管病

籃球運動時,由于肌肉的緊張活動,心臟工作增加,心肌的血液供應(yīng)和代謝加強,心肌纖維增粗,心壁增厚,心臟體積增大,外形圓滿,搏動有力。這一切也是治心血管病的良方。心血管病是當(dāng)今世界上危及人類生命的頭號*。據(jù)報道,在我國,死于心血管病的人亦居首位。大量研究表明,經(jīng)常進行籃球運動可以顯著地降低心血管病形成和發(fā)生的危險性

2、控制體重與改變體形

過分肥胖會影響人的正常生理功能,尤其容易造成心臟負(fù)擔(dān)加重,壽命縮短。如果一個人的皮下脂肪超過正常標(biāo)準(zhǔn)的15%-25%,那么,他的死亡危險率會增加到30%。因為打籃球能夠減少體內(nèi)脂肪,增強我們的肌肉力量,還能夠保持關(guān)節(jié)柔韌,因此能夠很好的控制體重,改善我們的外表和體形。

3、增強心臟功能

經(jīng)常進行籃球運動,可以增強心臟功能,使每搏輸出量增加,能使動脈血管壁的中膜增厚,平滑肌細(xì)胞和彈力纖維增加;使骨骼肌肉的毛細(xì)血管分布數(shù)量增加,分枝吻合豐富;使冠狀動脈口增粗和重量增加;心肌的毛細(xì)血管數(shù)量增加,這均有利于包括心臟本身在內(nèi)的器官供血和機能的提高。同時,籃球運動還可以使血壓有所下降,并能降低血清膽固醇含量,對于預(yù)防高血壓,冠心病有良好的作用。

4、降低糖尿病發(fā)生的危險性

糖尿病的特征之一是人的血糖水平很高,如果不加控制,還會引起其他許多健康問題,如視力減弱和腎虧等。經(jīng)常打籃球由于能控制血糖水平的提高,從而使個體產(chǎn)生糖尿病的可能性大大減小。

5、提高消化系統(tǒng)的功能

籃球運動會增強體內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)的消耗,使整個肌體的代謝增強,從而提高食欲;另外,還會促進胃腸蠕動和消化液分泌,改善肝臟和胰腺的功能,從而使整個消化系統(tǒng)的功能得到提高,為人的健康和長壽提供良好的物質(zhì)保證。

6、經(jīng)常參加籃球運動鍛煉可以提高人體各種身體素質(zhì)

這主要是因為鍛煉身體是在特殊條件和特殊環(huán)境下進行的,身體必須最大限度的發(fā)揮身體各器官機能,比如,神經(jīng)調(diào)節(jié),呼吸加強,加快血液的循環(huán),這樣時間長了,我們身體各素質(zhì)也會慢慢的提高了。

 以上就是籃球夏令營總結(jié)的一些關(guān)于籃球運動和籃球夏令營對青少年的一些好處,家長們可以鼓勵孩子動起來,培養(yǎng)自身個性,從而能夠積極地面對新的挑戰(zhàn)!

 

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