來源:本站原創(chuàng)    點擊率:    發(fā)布: 2014-5-17

心航線夏令營介紹如何上課集中精神 提高學(xué)習(xí)效率。

    1.心航線夏令營建議，課前給自己積極的心理暗示，鼓勵自己認(rèn)真聽課，如告訴自己“我一定能集中注意力認(rèn)真聽課”，或在課桌醒目的地方貼上標(biāo)簽“認(rèn)真聽課”。
    2.把老師的聲音當(dāng)做你的耳朵始終要去注意的一個刺激，使得耳朵對老師的聲音特別敏感，提高聽的效率。
    3.明確聽課目標(biāo)，可以事先預(yù)習(xí)，把不會的地方標(biāo)注一下，帶著目的聽課，才能有的放矢。
    4.帶著一顆寧靜的心上課，對于自己的情緒或者影響你的外在刺激，保持從容、淡定，寧靜才能致遠(yuǎn)。
    5.采用寫數(shù)字的方法，迅速集中注意力。此方法的重點在于寫，所以一定用到紙和筆，從一開始寫，寫到出錯的地方，從頭再來，重復(fù)3次以上。
    6.如果是身體的原因，那就注意休息，注意飲食，養(yǎng)成良好的衣食起居習(xí)慣 考試技巧。
    心航線夏令營發(fā)現(xiàn)，人的注意力是很難長時間集中的，“走神”其實是正常的心理現(xiàn)象。然而，良好的注意力，是大腦進(jìn)行感知、記憶、思維等認(rèn)知活動的基本條件，所以，能集中注意力去學(xué)習(xí)，肯定會事半功倍。其實人是能夠有意識去控制自己，使自己盡可能在需要的時候高度集中注意力的。希望上面的方法對你能有效果