來源:本站原創(chuàng)    點擊率:    發(fā)布: 2014-5-6

北大暑假夏令營發(fā)現(xiàn)，制訂學習計劃的同學不在少數(shù)，但能堅持執(zhí)行下來的往往沒有幾個。究其原因，主要是因為沒有給自己足夠的壓力。

    北大暑假夏令營發(fā)現(xiàn)，制訂學習計劃的同學不在少數(shù)，但能堅持執(zhí)行下來的往往沒有幾個。究其原因，主要是因為沒有給自己足夠的壓力。
    心航線夏令營建議：制定學習計劃時，適當給予壓力是非常有必要的。對每個科目的復(fù)習，都應(yīng)做到限定時間、限定速度、限定準確率。這種目標明確的壓力可以使注意力高度集中，提高復(fù)習效率。同時每完成一部分，心理上會有輕松，愉悅的感覺，可以充滿信心地繼續(xù)投入到下一階段的復(fù)習中。對于那些自我約束能力比較差的同學，在制訂好計劃后，將之公布也不失為一種自我加壓的好方法。向家長[微博]、老師、同學公布，一方面起到監(jiān)督作用，同時起到一個強迫約束的效果，可以在難以堅持的時候產(chǎn)生更大的毅力和動力。同時，專家也提醒家長，考前應(yīng)重點激勵孩子嚴格完成計劃，挑戰(zhàn)自身高點，獲得切實進步，而不應(yīng)單一著眼于分數(shù)。適當、現(xiàn)實的目標才是有效的壓力，過大的壓力只能起到相反的作用。