當前位置：發(fā)力技巧技巧之用力和放松
來源:本站原創(chuàng) 點擊率: 發(fā)布: 2014-3-4
在急速的打球當中，會因緊張而做得不好，當發(fā)大力的時候，更連肩膀也會抽高，手不夠伸展，造成效率的下降。
上海奧林修斯夏令營稱用力和放松，本來就是一“相對”的名詞，例如要做仰臥起坐時，前面的腹肌，絕對沒有放松這回事，放松的是其它的肌肉，特別是背后腰部的肌肉，如果腰背肌肉也一起用力，便會造成前后角力，增加仰臥起坐的困難. 同理，拉球收前臂的時候，手臂前面的二頭肌努力地收縮，手臂后面的三頭肌必須放松，對于這種放松，一般情況下大家都能很自然地做得很好，可是在急速的打球當中，會因緊張而做得不好，當發(fā)大力的時候，更連肩膀也會抽高，手不夠伸展，造成效率的下降。
上海奧林修斯夏令營：tbmh.com.cn/olymsus/
全國咨詢電話: 400-6900-650 值班：13691570089
更多精彩敬請關注：奧林修斯夏令營 tbmh.com.cn/olymsus/
【糾錯】
閱讀上一篇：羽毛球技巧
閱讀下一篇：沒有了
奧林修斯熱報線路