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 　奧林修斯體育夏令營(yíng)小編了解到，網(wǎng)球握拍的方法與擊球動(dòng)作有著密切的關(guān)系。球拍是擊球者手臂的延伸和手掌的擴(kuò)大，每個(gè)擊球動(dòng)作都是由手臂、手腕、手指相互配合用力來(lái)完成的，所以握拍的好壞對(duì)技術(shù)的提高和全面發(fā)展有較大的影響。

　　作為初學(xué)者，必須按正確的方式握拍，使拍面以正確的部位和角度與球接觸。

　　起初可能會(huì)有不習(xí)慣、不舒服之感，但堅(jiān)持一段時(shí)間后就會(huì)領(lǐng)會(huì)到正確握拍法的好處。

　　1、大陸式握拍

　　這種握拍法還被稱為“榔頭”式握拍法，因?yàn)椴捎眠@種握拍時(shí)，食指根部壓在與拍面水平的那個(gè)平面上，拍面的角度幾乎與地面垂直，所以你仿佛在用拍框的側(cè)面釘釘子一樣。

　　大陸式握拍法適合用來(lái)?yè)舸蛉魏晤愋偷那颍诎l(fā)球、打截?fù)羟颉⑦^(guò)頂球、削球以及防守球時(shí)采用這種握拍效果更好。

　　優(yōu)勢(shì)：運(yùn)用大陸式握拍法可以使你在發(fā)球或打過(guò)頂球時(shí)手臂自然下壓，這樣不但攻擊的效果最好，而且給手臂的壓力也最小。

　　由于在打正手和反手球時(shí)不需要調(diào)整握拍法，因此大陸式握拍法也是打網(wǎng)前截?fù)羟虻淖罴堰x擇，因?yàn)椴捎眠@種握拍法可以使攻防轉(zhuǎn)換十分迅速。同時(shí)，它還適合于在防守時(shí)擊打已到達(dá)身體側(cè)面、擊球點(diǎn)較晚的球。

　　劣勢(shì)：用大陸式握拍法很難打出帶上旋的擊球或削球。這就意味著你的擊球點(diǎn)必須要比球網(wǎng)高，由于球在這一點(diǎn)停留的時(shí)間非常短暫，所以給你留下的擊球時(shí)間就很短。另外，這種握拍不容易處理高速的落地球。

　　2、東方式正手握拍

　　這里介紹一個(gè)正確采用東方式握拍的小竅門：將手平放在拍弦上，然后下滑到拍柄根部抓握；或者把球拍平放在桌面上，閉上眼，將球拍拿起。

　　從技術(shù)的角度講，東方式正手握拍就是先以大陸式握拍法持拍，然后逆時(shí)針?lè)较蛐D(zhuǎn)球拍（左手握拍的選手需順時(shí)針?lè)较蜣D(zhuǎn)動(dòng)），直到食指的根部壓到下一個(gè)接觸的斜面為止。

　　優(yōu)勢(shì)：東方式正手握拍可以被稱為“萬(wàn)能握拍法”。采用這種握拍，拍面可以通過(guò)摩擦球的后部擊出上旋球，還可以打出有很大力量和穿透性的平擊球。

　　同時(shí)，東方式握拍很容易轉(zhuǎn)換到其他握拍方式，因此，對(duì)那些喜歡上網(wǎng)的選手，東方式握拍也是不錯(cuò)的選擇。

　　劣勢(shì)：與大陸式握拍相比，盡管東方式握拍的擊球點(diǎn)在身體前部要更高更遠(yuǎn)一些，但它仍不適用于打高球。雖然東方式握拍擊出的球比較有力量和穿透性，但更多的是平擊球，這就導(dǎo)致穩(wěn)定性會(huì)差一些，因此很難適應(yīng)多回合的打法。因此東方式握拍不適用那些希望打出更多上旋球的選手。

　　3、半西方式正手握拍

　　以東方式握拍，然后逆時(shí)針?lè)较颍ㄗ笫治张膭t順時(shí)針?lè)较蛐D(zhuǎn)）旋轉(zhuǎn)球拍，使食指根部壓在下一條拍棱上。在職業(yè)網(wǎng)球巡回賽中，底線力量型選手多采用這種握拍。

　　優(yōu)勢(shì)：相對(duì)于東方式握拍，這種握拍可以讓選手給球打出更多上旋，使球更容易過(guò)網(wǎng)，也更好控制線路，因此，它很適合打上旋高球和小角度的擊球。

　　而且這種握拍還可以打出更深遠(yuǎn)的平擊球。它還適合大幅度地引拍，而且強(qiáng)烈的上旋有助于把更多的球打在場(chǎng)內(nèi)。這種握拍在身體前部的擊球點(diǎn)比東方式握拍更高、更遠(yuǎn)，因此更有利于控制高球。

　　劣勢(shì)：半西方式握拍不適合回?fù)舻颓?。因?yàn)椴捎眠@種握拍時(shí)，拍面自然地呈關(guān)閉狀態(tài)，這樣迫使選手必須打球的下部然后向上挑，于是容易給對(duì)手留下進(jìn)攻機(jī)會(huì)。

　　另外，如果從這種握拍轉(zhuǎn)換到大陸式握拍法需要做很大的調(diào)整，因此多數(shù)底線力量型打法的選手在上網(wǎng)時(shí)就很不舒服。

　　4、西方式正手握拍

　　在半西方式握拍的基礎(chǔ)上，逆時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)拍面（左手握拍順時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)），使食指根部接觸到下一個(gè)平面，這種握拍就是完全的西方式握拍法。喜歡打強(qiáng)烈上旋的土場(chǎng)選手多采用這種握拍法。

　　優(yōu)勢(shì)：這是一種很“極端”的握拍，手腕的位置迫使拍面強(qiáng)烈地?fù)舸蚯虻暮蟛?，從而產(chǎn)生更多的上旋。你可以讓擊出的球恰好過(guò)網(wǎng)，但過(guò)網(wǎng)后它就會(huì)立刻下墜，而球在落地后還會(huì)高高地彈起，這就會(huì)迫使你的對(duì)手退至底線后回球。

　　這種握拍比其他任何一種正手握拍法的擊球點(diǎn)都要更高更遠(yuǎn)。正是因?yàn)槲鞣绞轿张姆▽?duì)高球的良好控制，因此許多土場(chǎng)選手和青少年都很青睞這種握拍法。

　　劣勢(shì)：回?fù)舻颓蚴谴朔N握拍法的致命點(diǎn)。這就是為什么許多采用這種握拍的職業(yè)選手在球速較快、球的反彈較低的硬地或草地場(chǎng)上比賽時(shí)表現(xiàn)得不盡人意的原因。

　　同時(shí)，你需要以更快的揮拍動(dòng)作來(lái)給球加上必要的旋轉(zhuǎn)，否則，擊出的球就會(huì)既沒(méi)有速度也沒(méi)有深度。對(duì)于一部分選手來(lái)說(shuō)，采用這種握拍也很難打出線路較平的球。

　　對(duì)比各種正手握拍

　　大陸式東方式半西方式西方式

　　站位適合用關(guān)閉式站位擊球各種站位擊球 最適合的是半開(kāi)放式站位適合用開(kāi)放式站位，不適合用關(guān)閉式適合用開(kāi)放式站位，不適合用關(guān)閉式。

　　擊球點(diǎn)適合在低的位置擊球 擊球點(diǎn)更靠后擊球點(diǎn)比大陸式靠前 適合在腰部以下?lián)羟驌羟螯c(diǎn)在較前的位置 適合在腰部高度擊球擊球點(diǎn)比半西方式更前 適合在腰部以上擊球。

　　隨揮隨揮到耳朵的高度結(jié)束隨揮在肩的位置結(jié)束隨揮到左肩（右手握拍）一側(cè) 低于肩的位置隨揮到左肩（右手握拍）以下 甚至可到腰部的位置。

　　適用人群喜歡雙打、年齡較大的網(wǎng)球愛(ài)好者身材高大的男球員或全場(chǎng)進(jìn)攻型選手適合大部分的女球員或青少年選手喜歡打強(qiáng)力上旋球或身材矮小的球員。