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    網(wǎng)球的力量和肌肉沒有必然的聯(lián)系。 網(wǎng)球的力量主要來源于大腿，屁股，腰，肩膀的轉(zhuǎn)動。 上海運(yùn)動夏令營指出提高揮拍速度，就必須提到轉(zhuǎn)動速度。

    準(zhǔn)備早，引拍早，就可以獲得比較大的肩部轉(zhuǎn)動。 對方擊球的同時，就可以準(zhǔn)備了。 這個由涉及到恢復(fù)位置也要早。

    擊球點(diǎn)，通常在身體右前方，齊腰或略高于要。 你打球時間不長，不用太注重你的揮拍速度，你的擊球點(diǎn)的問題只能靠不斷的培養(yǎng)球感和腳步練習(xí)來解決。如果這兩點(diǎn)解決不好，揮拍速度再快也不能打出高質(zhì)量的回球。

    首先是動作準(zhǔn)確 初學(xué)不要盲目發(fā)力 動作合理第一 職業(yè)選手 也不是任何情況下都有很快速的揮拍速度的 在對手打過一個軟球 或者底線互相對拉找機(jī)會的情況下 揮拍是很快的。 其他情況下， 揮拍快了并不一定是好事 所以 打球還是要注意節(jié)奏， 注意合理性。

    網(wǎng)球的動作正確、熟練了就能適當(dāng)?shù)募哟蠓忍岣咚俣?。但這個是和個人的身體素質(zhì)相輔相成的， 如果你的身體素質(zhì)不夠好， 還是現(xiàn)連連身體。