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有效動作阻水橫斷面積越大越好 夏天里去游泳當然是最好不過的運動方式了， 成人學游泳只要掌握了竅門自然會學得很快，至多兩次就可以游得很好了。

　　1、換氣動作越小越好

 　　2、游泳動作越協(xié)調越好

 　　3、游泳速度越均勻越好

 　　4、對於前進有效的動作都是加速的

 　　5、對於前進無效的動作應放松肌肉

 　　6、掌握良好的初速有利泳速增進

 　　7、永遠劃是靜水

 　　8、前進阻水橫斷面積越小越好

 　　9、有效動作阻水橫斷面積越大越好 夏天里去游泳當然是最好不過的運動方式了， 成人學游泳只要掌握了竅門自然會學得很快，至多兩次就可以游得很好了。其實只要你像熟悉一個人一樣地接觸她就可以了，然后就是要學著把頭埋進水里，要能保證讓自己不嗆水，并且習慣在水里面的感覺，從水中看世界，竟然也是同樣的透明清亮的。當你能夠讓頭部在水中自如的時候，就可以開始試著讓自己的全身在水中漂起來了，這可是最重要的一步，只要學會了，基本上你就會游了，當然，還是會者不難，難者不會，要想辦法把身體浮在水中，不下沉，這個還是有技巧的，這就用到了中學時學到的物理知識了，由力的平衡原理可知，人的身體就像一個杠桿一樣，中間的肚臍是支點，頭部太高，腿部當然就會下沉，身體也自然浮不起來了，當然，頭部下沉這種現象畢竟是少數，不信試下就行了。所以，身體自然放松，不要緊張，雙臂自然放在水中，不要過于執(zhí)著，很快你的身體就可以浮在水中了，不要說你從沒學過游泳，幼體在母體中時就是像處在水中一樣的自然了，只要喚醒那種感覺就可以了。 好了，不要著急，很快就可以學會了，當你的身體可以自如地浮在水中時，這時，你可以滑動手臂，利用水的阻力，把你向前推進，ok，你就可以在水中前進了。然后，最后一步，讓自己的雙腿拍擊水面，注意，腿不要打彎，等你的手臂和雙腿配合得很默契時，當然，你就學會游泳了，沒有實踐是永遠學不會游泳的，那就祝你成功了。

【糾錯】