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上海奧林修斯羽毛球營講述羽毛球握拍的時候基本上只是將球拍拿住，力度以剛好不掉為準，手心需空出，留出空間以便發(fā)力和變化，

       打羽毛球，非常講究技巧，下面上海奧林修斯羽毛球營為您講述在羽毛球運動中應該注意的握拍技巧！
       首先，注意握拍及發(fā)力擊球的松緊性！
       羽毛球握拍的時候基本上只是將球拍拿住，力度以剛好不掉為準，手心需空出，留出空間以便發(fā)力和變化，這是松。緊是指在擊球的一剎那，握緊球拍，中指，無名指，小拇指后拉球拍，結合身體作鞭打動作，將球擊出，這里的鞭打不僅只是手臂的鞭打，而是整個身體做鞭打動作，這樣，發(fā)力才能順暢和集中。真正的好的擊球動作是小而快的，各種小而快使你的整個打球速度變快，但你快還有更快的，還有更高手，省隊，國家隊，上海奧林修斯運動夏令營認為，這種快是無極限的，沒有最快，只有更快。但是，我們可以在平常的訓練級比賽中加強這種小而快的意識。
       其次，在步伐運動中，注意快慢！
       羽毛球的步法在所有技術中占有最高的地位，無論手法再好，步法不到，也是無濟于事。步法也要結合松緊，在接球前，身體保持重心的平穩(wěn)，這時候全身都是放松的。眼睛看著對方的球拍，對手一旦出球，身體做一個小跳步，然后朝相應的方向迅速的移動，這個移動務必要快，就像餓虎撲食，或者對手打出來的球是100元大鈔，你和很多人在搶一樣，這時候需要身體肌肉緊張，結合正確的步法（并步，跳步，交叉步。。。）作出移動，接球以后的回動也要快，但不是每次都必須要回到球場的正中心的點上，如此往復。
       上海奧林修斯運動夏令營的訓練目的就是讓學員們達到良好的技巧運用！
/olymsus/
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