當(dāng)前位置：奧林修斯教您怎樣防止在輪滑過程中受傷？
來源:本站原創(chuàng) 點擊率: 發(fā)布: 2013-3-7
上海奧林修斯夏令營給學(xué)習(xí)輪滑的孩子們一些建議，防止孩子們在運動過程中受傷！
輪滑學(xué)習(xí)過程中非常容易受傷，許多人們在剛開始學(xué)習(xí)的過程中稍不注意就會跌到，下面孩子們在上海奧林修斯夏令營聽經(jīng)驗豐富而的教練講述如何防止受傷！首先，在運動前要做好熱身運動。未經(jīng)舒展的筋骨及肌肉群，會加重一些突如其來的碰撞或重心不穩(wěn)所帶來的傷害，因此必須做好熱身運動。
另外，奧林修斯運動夏令營的孩子們要穿戴好全套護具。不管技術(shù)好不好，我們都無法避免碰撞的發(fā)生，只有穿著全套護具，才能將傷害減至最低。綁緊鞋帶或環(huán)扣。無法固定腳部的鞋子，易造成腳部筋骨的傷害及發(fā)育不良，因此選擇適合的輪滑鞋也是重要的一環(huán)。
在滑行過程中，上海奧林修斯夏令營建議您進行花樣輪滑時不要進食，以避免染污場地，以正確的姿勢進行花樣輪滑，錯誤的姿勢容易造成骨骼與肌肉的傷害，因此可以向教練請教正確的輪滑姿勢。
學(xué)習(xí)輪滑是一項艱難的項目，上海奧林修斯夏令營希望能夠幫助孩子們掌握更多小技巧！
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【糾錯】
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