當(dāng)前位置：健身器械選哪種
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奧林修斯體育夏令營(yíng)：目前，市場(chǎng)上的健身器械不僅種類多，而且品牌多，功能各異。選購(gòu)何種健身器，以及在健身房中用何種器械進(jìn)行鍛煉，都是很有講究的事情。
奧林修斯體育夏令營(yíng)：目前，市場(chǎng)上的健身器械不僅種類多，而且品牌多，功能各異。選購(gòu)何種健身器，以及在健身房中用何種器械進(jìn)行鍛煉，都是很有講究的事情。
奧林修斯體育夏令營(yíng)：目前商場(chǎng)中常見的健身器械從鍛煉的目的來(lái)說(shuō)可分為有氧運(yùn)動(dòng)器械和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)器械兩種。有氧器械有跑步機(jī)、劃船機(jī)、健身單車、臺(tái)階訓(xùn)練器等，主要目的是促進(jìn)心肺功能的增強(qiáng)，使大肌肉群參與運(yùn)動(dòng)。為達(dá)到有氧運(yùn)動(dòng)的目的必須持續(xù)運(yùn)行20分鐘以上，心跳達(dá)到120／分鐘以上。無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是以增加身體各部位肌肉力量為主要目的地運(yùn)動(dòng)，適合無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的器械主要目的的運(yùn)動(dòng)，合適無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的器械主要是安裝了配重鐵塊的各種下拉練習(xí)器，臂部屈伸器、腿部屈伸器、腹肌訓(xùn)練器等，一般以綜合練習(xí)器為主。
健身器也可分為綜合練習(xí)器和單項(xiàng)練習(xí)器兩類。綜合練習(xí)器少則2～4種功能多的有十多種功能，最常用的功能組合有跑步機(jī)、劃船機(jī)和仰臥起坐功能，這種組合最能直到全面鍛煉的目的，綜合了有氧運(yùn)動(dòng)和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的優(yōu)點(diǎn)。在大型的體育場(chǎng)館經(jīng)常可見能讓三四個(gè)人同時(shí)使用的大型綜合練習(xí)機(jī)，許多人喜歡用這種器械鍛煉，但奧林修斯體育夏令營(yíng)專家提醒您，不要只貪功能多而忽略了單項(xiàng)練習(xí)器，因?yàn)槎喙δ軝C(jī)設(shè)計(jì)上受到限制較多，單項(xiàng)機(jī)的練習(xí)則最為到位。
市場(chǎng)上的健身器不僅品種多，而且品牌也有幾十種。據(jù)商場(chǎng)銷售人員介紹，最近，一些知名度低的品牌由于質(zhì)量和售后服務(wù)的原因正在被淘汰。目前，比較著名的品牌有英派斯、信華、凱德、悅多等中檔健身器，單項(xiàng)健身器的價(jià)格在2000元至3000元之間，而專為別墅、飯店提供高檔器械的凱色牌、加州牌健身器的價(jià)格雖然達(dá)到單項(xiàng)器械幾千美元，綜合器械上萬(wàn)元美元，但銷售態(tài)勢(shì)依然不錯(cuò)。家庭選擇多為有氧練習(xí)器，尤其是跑步機(jī)；作為力量練習(xí)器械，多數(shù)人喜愛用啞鈴、拉力器等小型器械。
對(duì)于個(gè)人購(gòu)買者，奧林修斯體育夏令營(yíng)專家們的建設(shè)是首選慢跑機(jī)、原地自行車或劃船器，如果家中有空地，可以再添一臺(tái)小型多功能力量練習(xí)器。購(gòu)買時(shí)千萬(wàn)不能貪一時(shí)便宜1000元左右的單項(xiàng)練習(xí)機(jī)質(zhì)量多數(shù)不盡如人意。選購(gòu)時(shí)應(yīng)仔細(xì)挑選，尤其要檢查結(jié)構(gòu)的安全性，不要健身不成反傷身。
奧林修斯體育夏令營(yíng)愿大家暑假有所收獲！
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奧林修斯夏令營(yíng)
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足球訓(xùn)練營(yíng)的教學(xué)優(yōu)勢(shì)
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