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尤其是年輕人都喜歡各種各樣的活動，踢毽子也是其中一項，三五成群踢毽子也叫“走毽”。

尤其是年輕人都喜歡各種各樣的活動，踢毽子也是其中一項，三五成群踢毽子也叫“走毽”。
　　“走毽”有很多種玩法，玩得比較多的就是“傳毽”和“對角踢”。傳毽就像擊鼓傳花，按逆時針或順時針的順序依次踢給下一個人。對角踢就是位于對角線的人互相傳，然后踢給旁邊的人，旁邊的人再踢給他對角線的玩伴，如此循環(huán)�！白唠Α焙蛦为�(dú)踢毽的要求不一樣，走毽需要速度和位置的配合，配合得好才能使運(yùn)動繼續(xù)下去。單獨(dú)踢毽則花樣較少，運(yùn)動量也較小。
國家體育總局科技開發(fā)處處長龐曉忠說，“走毽”是一項非常好的群眾健身運(yùn)動。首先，這項運(yùn)動條件簡單，只需要一個毽子，不同年齡的男女老少都能參與，室內(nèi)戶外都能踢。其次，踢毽子需要抬腿、彈跳、屈身、轉(zhuǎn)體、跳躍等動作，能鍛煉到身體的各部位，有益于心臟健康。尤其是這些動作可以使人體的關(guān)節(jié)橫向擺動，從而大大提高各個關(guān)節(jié)的柔韌性和身體的靈活性。
　　龐曉忠還強(qiáng)調(diào)，相比較純粹的跑步、快走等，走毽講究配合，需要一定的技術(shù)，因此可以鍛煉思維，加快隨機(jī)反應(yīng)能力。此外，街坊鄰居經(jīng)常相約走毽，不僅能快速提高踢毽水平，而且可以增進(jìn)鄰里之間的感情，這對建設(shè)和諧社會也有很大幫助。
　　所以，大家平時可以約上好友走毽，活動活動身體，有益身心健康。

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