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保齡球也許是世界上最輕松、說道最少、適用年齡層次最廣、最簡單安全的一種運動項目了。而且只要姿勢正確，據(jù)說全身有200多塊肌肉都能得到鍛煉，對人體的心肺、四肢功能的健身功效也是顯而易見的。

保齡球也許是世界上最輕松、說道最少、適用年齡層次最廣、最簡單安全的一種運動項目了。而且只要姿勢正確，據(jù)說全身有200多塊肌肉都能得到鍛煉，對人體的心肺、四肢功能的健身功效也是顯而易見的。對于那些懶得揮汗如雨又想達到運動目的的朋友來說，我實在找不出比保齡球更適合你的運動了!況且它還能使人變得沉穩(wěn)、冷靜、自信與從容。所以，就讓我們和保齡球一起，平靜而快樂地度過這個夏天吧[初級菜鳥版數(shù)字化保齡球保齡球主要由球、球道、球柱3部分組成。球上有3個孔，便于手指插入球體，球的重量一般在9-16磅之間。球道約長19.15米，寬為1.15米，10根瓶柱擺成三角形作為靶體。
　　保齡球q：保齡球的選擇標準是什么a：保齡球的重量基本上從6磅到16磅，11個級。
　　以體重1/10為依據(jù)的選球標準為：10磅(40-49kg)、11磅(50-54kg)、12磅(55-59kg)、13磅(60-64kg)、14磅(65-69kg)、15磅(70-74kg)、16磅(75kg以上)。
　　q：怎樣選擇一個適合我自己的a：一個初學者選球時，最先要考慮的，并不在于何種球路要用何種球，而是要選一個自己手臂能負荷的球。持球時，手指在球的指孔中是舒適、輕松的，助走、擺動時也不會因球過重而影響姿勢的正確性，這就是最基本的選球標準了。
　　q：我沒打過，怎樣做才不至于丟丑a：首先，將右手(或左手)的拇指全部插入球孔，中指和無名指分別插到第二關節(jié)最合適，手心托著球到胸前，身體擺正，松肩，精神集中，然后起步。步法分為3步、4步、5步3種，4步法比較常用。第1步先從右腳踏出，同時將球向前伸出;第2步左腳踏出，球在手上與身體約成90度;第3步右腳向前踏出時，球的位置放到后面;第4步左腳滑出時，同時將球從手里輕力送出。注意投球進最后一步不要超過犯規(guī)線，否則會被扣分。怎么樣，很簡單吧q：保齡球的分數(shù)是怎么計算的a：每次連續(xù)擲完2個球為一輪，10輪為一局。擊倒1根瓶柱得10分。一局結束以得分多少決定勝負。投球者每輪第1個球就擊倒10根瓶柱，叫“一擊全倒”，可得10分并加后2個球的分數(shù)，該輪得分為10分加后來2球得分的總和。如果滾2個球才擊倒10根瓶柱，叫“二擊全倒”，也得10分，加后一個球的分數(shù)，該輪得分為10分加后來1個球得分的總和。如果每球均得10分則達到一局最高分——300分。
　　[升級體驗版怎樣才能打得帥點保齡球隨著不斷的發(fā)展，其技術打法也不斷變化，就保齡球的打法而言，有以下幾種：直線球、斜線球、旋轉球、鉤球和曲線球等。目前國際上最為流行的打法有三種：直線球、飛碟球和曲線球。如果能熟練地掌握了它們，你理所當然就是球場上最牛的那個啦【直球】難度★★★直球，顧名思義，就是從球放出到集中球瓶的過程中，球看起來都呈一條直線前進。理論上容易，但實際上卻因為球與球道的摩擦、球的內部構造、出球時的力道等種種關系，很難放出標準的直球。不過，它還是比較容易打中目標的，只要有正確的擺動就能輕易擊出。
　　怎么玩：球推出時，拇指需置于正上方12點的位置，中指及無名指在正后方，手掌則正對球瓶的方向。無論擺動、放球還是投出后手掌的持續(xù)動作，手的角度都不能變。
　　【小曲球】難度★★★☆小曲球的路徑，先呈直線行進，在靠近目標后才向內彎。也就是約在球袋前30公分至100公分處再斜斜進入。初學者在學會掌控直球的基本技巧后，能接著學習小曲球的球路控制，是很不錯的進階方式。
　　怎么玩：要投擲小曲球，必須要注意手的角度，球離手時，拇指需置于上方10點-11點的位置，中指及無名指保持握球姿勢，預備在球離手時給予適當?shù)臓恳�力�?br>　　【大曲球】難度★★★★大曲球的動作要領與小曲球略同，但是手指上勾、上揚的力道要來得更大，如果沒有充分聯(lián)系，還是不要輕易嘗試，受了傷就劃不來了。
　　怎么玩：要投擲大曲球，必須注意手的角度，球要推出時，拇指需置于上方9點-10點的位置，中指及無名指保持握球姿勢，預備在球離手時給予適當?shù)臓恳�力�?br>　　【飛碟球】難度★★★☆飛碟球是中國人自創(chuàng)的球路，在球道上行進時，球本身呈逆時針旋轉，被擊中的球瓶也因此橫向傾倒、彈跳，很容易又接連撞擊到其他球瓶而形成全倒。它和其他球路最大的不同，在于別的球放出時是手掌朝上，而飛碟球是手掌朝下。它不受球道上油路的影響，不論在任何油路狀況下，都能擊出應有的水準。
　　怎么玩：要投擲飛碟球，必須注意手的角度，球準備推出時，手掌必須翻轉朝下，拇指在6點的位置先抽出，而后中指及無名指再離孔。動作完成后，手自然揚起，手掌斜斜向前方，身體正對球瓶區(qū)，不可偏移。

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