當前位置：網(wǎng)球準備姿勢如何訓(xùn)練
來源:本站原創(chuàng) 點擊率: 發(fā)布: 2014-3-22
兒童掌握握拍法技術(shù)之后，應(yīng)結(jié)合握拍法的練習(xí)學(xué)習(xí)網(wǎng)球準備姿勢的技術(shù)。
奧林修斯運動夏令營總結(jié)一下如何訓(xùn)練準備姿勢1、要求：任何一種網(wǎng)球擊球動作都有是從準備姿勢開始至準備姿勢結(jié)束的，因此它是技術(shù)動作的重要組成部分。且網(wǎng)球技術(shù)中準備姿勢動作要領(lǐng)大多是一致的。因些，準備姿勢的技術(shù)必須達到合理、規(guī)范的要求。
2、方法：主要是通過教練員講解、示范，讓兒童進行模仿練習(xí)。
3、順序：學(xué)習(xí)準備姿勢前，讓兒童在端線后排成一列橫隊，間隔1米，面對球網(wǎng)。
學(xué)習(xí)的程序是：要求兒童們雙腳分開與肩同寬，持放松狀態(tài)，目視前方。然后要他們把雙腳后跟稍向上提起，形成屈膝、上身略有前傾的姿勢。當兒童完成上述動作，教練員逐一把球拍交給每個兒童，要求兒童保持原姿勢用另一只手托拍在身前，再用握拍手握正拍握法。此時教練員要檢查每個兒童握拍和托拍姿勢，提醒球拍要置于身體前方，拍頭稍向上翹起，雙手保持略微前伸的姿勢。
練習(xí)時，教練員應(yīng)該特別注意兒童出現(xiàn)的一些錯誤動作。比方說有后座、后仰、直腿（不保持屈膝）、球拍斜置、大臂夾身、拍頭下垂、腳呈外八字站位、雙腳距離不夠等常見的錯誤，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)應(yīng)及時糾正。
更多精彩敬請關(guān)注：奧林修斯夏令營 tbmh.com.cn/olymsus/
【糾錯】
閱讀上一篇：如何訓(xùn)練握拍
閱讀下一篇：籃球運動常見損傷的損傷與處理
奧林修斯夏令營
上海奧林修斯夏令營推出籃球、羽毛球、乒乓球、網(wǎng)球、游泳、減肥、高爾夫球、輪滑、健美操、足球夏令營等多個運動夏令營....
奧林修斯熱報線路更多>>常見問題更多>>