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截?fù)舻某晒χ饕�依賴于正確的動作，固定拍面，非常穩(wěn)定地向擊球點(diǎn)迅速揮出，動作簡捷有力

　　奧林修斯夏令營小編了解到，大多數(shù)人學(xué)習(xí)網(wǎng)球都是從打落地反彈球開始，打到一定程度才開始練習(xí)截?fù)艏夹g(shù)。所以不少人的截?fù)魮]拍動作都有動作過大的毛病。擊落地球的揮拍和截?fù)舻膿]拍動作實(shí)際上有很大的不同。

　　截?fù)舻某晒χ饕�依賴于正確的動作，固定拍面，非常穩(wěn)定地向擊球點(diǎn)迅速揮出，動作簡捷有力。可是不少人由于習(xí)慣了落地?fù)羟虻拇蟮膿]拍動作，截?fù)魰r也往往不自覺地動作過大，不但向后引拍動作大，擊球之后隨揮動作也很大。

　　那么有沒有改進(jìn)截?fù)魮]拍的好方法呢？這里教你一個簡單的練習(xí)法——“拉窗簾”。這個方法對于學(xué)會截?fù)羟虻膿]拍動作特別有效，特別是對普通的網(wǎng)上中等高度的截?fù)舾�有效果�?/p>

　　請想一想拉窗簾的動作，并把那種感覺融進(jìn)截?fù)舻膿]拍動作練習(xí)。拉窗簾時，一般用食指和拇指抓住窗簾，讓窗簾平行于地板移動，只是手腕在身體前向左、右移動，一旦拉到位置后，手腕再在移動。限定在平行移動的一定的范圍之內(nèi)。這個動作的感覺不僅適宜用在正手截?fù)羯�，同樣也可以用于體會反手截?fù)魰r的揮拍，只是在身體的朝向方面稍稍有些變化。如果你注意過職業(yè)高手菲利普西斯的截?fù)魟幼�，你會發(fā)現(xiàn)沒有比他的動作更像拉窗簾動作的了，菲利普西斯的正手截?fù)舻膿]拍從簡捷地引拍起到揮拍，是沿著幾乎與地面平行的軌跡向左前方揮去，隨揮動作結(jié)束在較高的位置上，整個動作非常簡捷有力。他的動作十分忠實(shí)地遵循著截?fù)艏夹g(shù)的最基本的技術(shù)要點(diǎn)。

　　之所以將拉窗簾的動作感覺引進(jìn)截?fù)魟幼鞯木毩?xí)中，還有一個重要的原因，就是以這樣的感覺練習(xí)可以有效地減小揮拍幅度，增加揮拍力度。比賽中有不少選手常常以過大的引拍擊球，往往造成擊球時機(jī)過遲，不可能將擊球點(diǎn)保持在前面，擊球也不可能有力。而且很容易出現(xiàn)失誤。

　　另外，如果你利用拉窗簾的動作感覺反復(fù)練習(xí)體會截?fù)魮]拍，還有一個好處是可以幫助你體會手腕固定不動的揮拍動作，在這樣的動作下，拍面會非常穩(wěn)定。如果手腕稍有一點(diǎn)點(diǎn)的不固定，拍面就會不穩(wěn)定。即使你的手腕僅僅有1厘米的晃動，你的拍面就會有數(shù)倍的晃動，在球拍晃動的情況下?lián)羟�，想控制好球�?dāng)然是很困難的事。

【糾錯】