當(dāng)前位置：減肥夏令營(yíng)七天活動(dòng)安排
來(lái)源:本站原創(chuàng) 點(diǎn)擊率: 發(fā)布: 2012-7-11
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上海奧林修斯減肥夏令營(yíng)重點(diǎn)除科學(xué)減肥瘦身訓(xùn)練之外，網(wǎng)球，羽毛球、籃球、游泳等作為輔助訓(xùn)練項(xiàng)目，培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)興趣。
夏令營(yíng)七天的各時(shí)間段的活動(dòng)安排如下：
第一、二天的活動(dòng)安排
6:30-7:00 早餐
7:00-7:30 準(zhǔn)備訓(xùn)練
7:30-9:00 有氧運(yùn)動(dòng) 改善體形訓(xùn)練
9:45-11:30 課業(yè)學(xué)習(xí)&假期作業(yè)&中文學(xué)習(xí)&課外知識(shí)
11:45-14:00 午餐 餐后熱量消耗 午覺(jué)
14:15-15:45 電影欣賞&經(jīng)典比賽錄像
16:00-18:00 有氧運(yùn)動(dòng) 改善體形訓(xùn)練
18:15-19:45 晚餐 餐后熱量消耗 洗澡
20:00-21:00 晚間活動(dòng)&生活常識(shí)&自理力鍛煉
第三天的安排
6:30-7:00 早餐
7:00-7:30 準(zhǔn)備出發(fā)
7:30-18:00 郊游&游戲&戶外拓展
18:15-19:45 晚餐 餐后熱量消耗 洗澡
20:00-21:00 晚間活動(dòng)&生活常識(shí)
第四、五、六天的活動(dòng)安排
6:30-7:00 早餐
7:00-7:30 準(zhǔn)備訓(xùn)練
7:30-9:00 有氧運(yùn)動(dòng) 改善體形訓(xùn)練 游泳訓(xùn)練
9:45-11:30 課業(yè)學(xué)習(xí)&假期作業(yè)&中文學(xué)習(xí)&課外知識(shí)
11:45-14:00 午餐 餐后熱量消耗 午覺(jué)
14:15-15:45 中外文化交流活動(dòng) 電影欣賞&經(jīng)典比賽錄像 團(tuán)隊(duì)生活感想交流
16:00-18:00 有氧運(yùn)動(dòng) 改善體形訓(xùn)練
18:15-19:45 晚餐 餐后熱量消耗 洗澡
20:00-21:00 晚間活動(dòng)&生活常識(shí)&動(dòng)手能力提高&家務(wù)練習(xí)&寢室小比賽
第七天的活動(dòng)安排
7:45-8:45 早餐 內(nèi)務(wù)整理
9:00-14:00 家長(zhǎng)探望營(yíng)員&交流活動(dòng)&探望交流結(jié)束
14:15-18:00 素質(zhì)拓展活動(dòng)&激發(fā)潛能游戲&軍事活動(dòng)訓(xùn)練
18:15-19:45 晚餐 餐后熱量消耗 洗澡
20:00-21:00 晚間活動(dòng)&游戲之夜
閱讀上一篇：籃球場(chǎng)上控球后衛(wèi)的作用
閱讀下一篇：奧林修斯足球夏令營(yíng)的線路特色介紹
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奧林修斯夏令營(yíng)
上海奧林修斯夏令營(yíng)推出籃球、羽毛球、乒乓球、網(wǎng)球、游泳、減肥、高爾夫球、輪滑、健美操、足球夏令營(yíng)等多個(gè)運(yùn)動(dòng)夏令營(yíng)....
奧林修斯熱報(bào)線路更多>>常見(jiàn)問(wèn)題更多>>a. 球拍的擊球面應(yīng)該是平坦的，由連接在球拍框上的拍弦組成統(tǒng)一規(guī)則，拍弦在交叉的地方應(yīng)該是相互交織或相互[詳細(xì)]
網(wǎng)球比賽中球應(yīng)符合怎樣的規(guī)
場(chǎng)上用球外部需要由紡織材料統(tǒng)一包裹，顏色為白色或黃色，接縫處需無(wú)縫線痕跡。用球的尺寸需要符合附錄一第[詳細(xì)]
高爾夫技術(shù)基礎(chǔ) 、技術(shù)環(huán)節(jié)的系統(tǒng)教學(xué)和訓(xùn)練為主，以有氧形體訓(xùn)練為輔，著重對(duì)高爾夫興趣的培養(yǎng)和高爾夫基本[詳細(xì)]
夏令營(yíng)資訊更多>>通過(guò)動(dòng)作組合以及音樂(lè)搭配練習(xí)培養(yǎng)營(yíng)員健康美、表現(xiàn)力、良好的樂(lè)感和提高內(nèi)臟器官功能的作用。訓(xùn)練氛圍形體[詳細(xì)]
輪滑夏令營(yíng)旨在通過(guò)健康、時(shí)尚、陽(yáng)光、動(dòng)感的輪滑運(yùn)動(dòng)，吸引青少年走到陽(yáng)光下、走進(jìn)大自然，積極主動(dòng)參與體[詳細(xì)]
主辦學(xué)校： 上海奧林修斯運(yùn)動(dòng)夏令營(yíng)招生對(duì)象： 8-18歲青少年招生人數(shù)：20人（至開(kāi)營(yíng)日前，名額有限，報(bào)滿為[詳細(xì)]
