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 上海奧林修斯夏令營介紹稱：乒乓球是一種有趣的運動，能調(diào)動人的情緒。有時遇到什么煩心事，打一會兒乒乓球后出一身大汗，那種特有的愜意能讓人精神面貌煥然一新。打乒乓球還能很好的鍛煉人的反應能力、身體協(xié)調(diào)能力，對眼睛也很有好處。但是，要想打好乒乓球需要一定的技巧，那么，如何才能快速提高打乒乓球的技巧呢？

一、掌握合適的握拍方法。

正常的握拍方法是：食指第二指節(jié)和拇指第一節(jié)在拍的前面呈鉗型，兩指間距1～2cm，拍柄貼住虎口，另外三指自然彎曲貼于球拍后的1/3上端。這樣握拍比較穩(wěn)定，建議初學者和想快速提高球技的人使用。另外還有橫拍握法，中指、無名指、小指自然彎曲握住拍柄，大拇指在球拍正面靠近中指，

二、站好正確的姿勢。

打乒乓球時，合理的站姿很重要，一般兩腳要一前一后的站穩(wěn)，兩腳自然分開，身體稍稍傾斜，發(fā)球時彎一下腰，這樣有助于發(fā)力。

三、發(fā)球技巧。

發(fā)球時要選好角度，刁鉆的角度能讓對手猝不及防，即使回過球來，也很難行成威脅了。一般盡量選擇左右遠角，或者左右近網(wǎng)處的邊角，但發(fā)球時要控制好力度，不要發(fā)球出界，這樣的失誤就不可取了。此外還要有發(fā)球速度，發(fā)球一定要快，這樣在配合刁鉆的角度就相當有威脅了。

四、必殺技巧。

打乒乓球時，合理使用必殺技，是得分的重要手段，一般就是我們所謂的“扣殺”。當對方擋回來的球彈得比較高，沒有旋轉時，可以進行扣殺了，即以非常快的速度擊球，盡量向兩邊的邊角打，這樣成功率更高?？蹥r要壓住球拍，即球拍和乒乓球臺子的夾角小于45°，讓球向下飛奔過去，注意不要打網(wǎng)。

五、接球技巧。

在接乒乓球時，要眼觀六路，提前判斷好乒乓球的走向，并要根據(jù)乒乓球的旋轉程度旋轉合適阿的接球技巧。如果來球向下飛旋，接球時就要使勁把球向高處提起來，否則球拍一碰球，乒乓球就砸到臺子了；當乒乓球向上飛旋，接球時就要往下壓球，避免球被打飛。

六、練習方法。

在練習打乒乓球時，想熟悉握拍方法可以對著墻練習，接發(fā)球就要找同伴進行配合，而且同伴要積極的配合，不能簡單的應付，否則練不好乒乓球。