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參加乒乓球夏令營(yíng)活動(dòng)對(duì)青少年有什么好處

來(lái)源:乒乓球夏令營(yíng) | 發(fā)布時(shí)間:2018-04-16 | 點(diǎn)擊量:
摘要: 乒乓球運(yùn)動(dòng)是多方位高層次的健身效果,參加乒乓球運(yùn)動(dòng)夏令營(yíng)能使人體的循環(huán)、呼吸系統(tǒng)的功能大大加強(qiáng),那么參加乒乓球夏令營(yíng)活動(dòng)對(duì)青少年有什么好處呢?下面為您下次介紹一下。
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乒乓球運(yùn)動(dòng)是多方位高層次的健身效果,參加乒乓球運(yùn)動(dòng)夏令營(yíng)能使人體的循環(huán)、呼吸系統(tǒng)的功能大大加強(qiáng),運(yùn)動(dòng)使心肌變得發(fā)達(dá)有力,長(zhǎng)期的乒乓球運(yùn)動(dòng)不僅可使上肢、下肢和腰背肌肉發(fā)達(dá)健壯,關(guān)節(jié)更加靈活、穩(wěn)固,相應(yīng)也提高了人體的速度素質(zhì)、力量素質(zhì)和身體的靈活性和協(xié)調(diào)性,使人體更健壯充滿活力。那么參加乒乓球夏令營(yíng)活動(dòng)對(duì)青少年有什么好處呢?下面為您下次介紹一下。

乒乓球夏令營(yíng)
第一,強(qiáng)身健體,增強(qiáng)活力。一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)總是要求有一定的運(yùn)動(dòng)量的,有的需要力量,有的需要耐力,有的身高很重要,有的爆發(fā)力不能小。乒乓球運(yùn)動(dòng)彈性很大,有勁可以使出全身力量,不需吝惜自己的體力。長(zhǎng)期練習(xí),可大大提高神經(jīng)系統(tǒng)反應(yīng)速度和綜合協(xié)調(diào)能力。
第二,參加青少年乒乓球夏令營(yíng)活動(dòng)既可以切磋球藝,也提高實(shí)力乒乓球技巧無(wú)邊,打乒乓球是有一定技術(shù)含量的運(yùn)動(dòng),每一拍打的都與前面打的不一樣,技術(shù)的提高沒(méi)有止境,2.7克的重乒乓球,要控制好確實(shí)是需要技巧的,我喜歡不斷學(xué)習(xí)和提高的運(yùn)動(dòng),不喜歡單調(diào)的運(yùn)動(dòng),經(jīng)過(guò)這一段時(shí)間的訓(xùn)練,不但鍛煉了身體,而且提高了實(shí)力,去年我獲得單位的單打冠軍。
第三, 陶冶情操,緩解壓力。雨果說(shuō):“不管學(xué)習(xí)還是工作,人們每天都或多或少有點(diǎn)壓抑,打球能使大腦的興奮與抑制過(guò)程合理交替,避免神經(jīng)系統(tǒng)過(guò)度緊張。提供了一個(gè)減壓的途徑。我打乒乓球的時(shí)候,心中只想著球和動(dòng)作,把工作中和生活中的所有煩惱都拋在一邊,這樣,可以使自己的心變得純凈一些,讓自己做一個(gè)簡(jiǎn)單快樂(lè)的人。
第四、磨練意志,堅(jiān)定毅力乒乓球運(yùn)動(dòng)在全面提高身體素質(zhì)的同時(shí),也培養(yǎng)了人們勇敢頑強(qiáng)、機(jī)智果斷、拼搏向上的精,產(chǎn)生一種良好的心理調(diào)節(jié)作用。由于乒乓球運(yùn)動(dòng)所示的特點(diǎn)和鍛煉價(jià)值,使得乒乓球愛(ài)好者們逐漸形成了良好的心理品質(zhì)并在其它某些方面超出常人。
第五、增進(jìn)友誼,寬展魅力。乒乓球運(yùn)動(dòng),可以相互交流,切磋球技,可以相互學(xué)習(xí),共同提高,從而,建立良好的人際關(guān)系,使我們?cè)谏?、心理、社?huì)適應(yīng)等方面都得到良好發(fā)展。乒乓球夏令營(yíng)是建立感情的紐帶。一些原來(lái)不認(rèn)識(shí)的人,現(xiàn)在通過(guò)打乒乓,變得認(rèn)識(shí)了,有的還成為朋友知己,這也是人生中的一件樂(lè)事。
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