智新超越教你評估心理健康
來源:小學(xué)生夏令營 | 發(fā)布時(shí)間:2015-04-21 |點(diǎn)擊量:|
摘要:現(xiàn)代社會,人們是越來越去重視心理健康。以下是評估心理健康的5條標(biāo)準(zhǔn):
清華腦力特訓(xùn)營小編告訴您:
1.對環(huán)境的適應(yīng)能力
在生活環(huán)境發(fā)生變化之后,仍能隨遇而安。情緒穩(wěn)定,不受天氣、地理?xiàng)l件影響,也很少會受到人際關(guān)系變化的影響。
2.心理強(qiáng)度
情緒變化不強(qiáng)烈,可以冷靜地去尋找原因,抗精神壓力的能力比較強(qiáng),是屬于心理健康水平較高的一類。
3.心理承受力
有些個(gè)精神壓力不是突然就來、迅速而去的。它們纏纏綿綿,伴隨著人的工作跟生活長時(shí)間存在。可以坦然的面對這種境況的人,心理承受力較好。
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4. 心理自控能力
人對自己的情緒、情感和思維活動,對自己的言行舉止都具有著自我控制的能力,只是這種能力有著個(gè)體差異。若是一個(gè)心理比較健康的人,自控力是較強(qiáng)的。
5. 自信心
自信心是心理健康的核心支柱。當(dāng)一個(gè)人面臨生活問題和工作任務(wù)時(shí),首先要估計(jì)一下自己的能力,想一想自已有無足夠的能力去應(yīng)付客觀要求。真正的自信心有賴于正確評價(jià)自己的能力。
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