打籃球的人經常會出現傷病，尤其是膝關節(jié)，是最容易受傷的一個部位，大家在打籃球的時候一定要多加注意，保護好自己的膝關節(jié)。寒假籃球夏令營訓練過好多的學生，根據多年的經驗，總結籃球運動中對膝關節(jié)的保護方式。
膝關節(jié)可以說是很多職業(yè)籃球運動員出現傷病最多的一個部位，而且往往也是最為嚴重的部位，因為一旦膝關節(jié)出現了重大問題，那么基本上這名籃球運動員很難能夠再一次的返回球場。在運動員處于籃球學員時期，教練員就得在日常的訓練中注重保護學員的膝關節(jié)：首先讓學員了解到膝關節(jié)出現傷病的危害，其次是找到導致膝關節(jié)出現傷病的原因，而后就是做好各項保護預防措施。
膝關節(jié)損傷原因
1,激烈的比賽對抗。正規(guī)籃球比賽的對抗激烈程度，相比每一位飛躍顛峰的教練都非常了解，而青少年學員在平常的訓練和比賽中出現的對抗，雖然不像正規(guī)籃球運動員那樣的激烈，但是由于青少年學員自身的身體素質，自我保護能力都比較的差，所以出現傷病的幾率并不低。
2,學員對于運動損傷知識比較的缺乏。根據調查顯示，很多中學生學員由于日常學習任務較重，平常的訓練課程也比較的緊密，很難去學習相關的運動醫(yī)學知識。久而久之無法養(yǎng)成良好的比賽習慣，導致傷病的出現。
3,技術有缺陷。很多籃球技巧的使用要么需要學員具備一定的身體素質，要么本身就有著一定的危險性。而學員技術動作上的不到位，往往會導致膝關節(jié)損傷的出現。
應對方式
1,強化學員自我保護的意識。要求學員掌握自我保護的方式，不允許學員帶傷進行訓練，同時籃球夏令營的教練員還會經常對訓練器材進行安全檢查。
2,做好準備活動。訓練前比賽前都要讓學員進行身體，尤其是膝關節(jié)的伸展，并且還得根據天氣，氣候，濕度等不同環(huán)境因素進行動作調整。
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