欧美不卡一区,二区,三区,免费特级毛片,欧美xxxx做受欧美,男女猛烈无遮挡免费视频,美女av一区二区三区

夏令營(yíng)首頁(yè) 城市
首頁(yè) > 國(guó)內(nèi)營(yíng) > 上海 > 上?;@球營(yíng)

上?;@球夏令營(yíng)介紹提高投籃能力的有效途徑

來(lái)源:上海夏令營(yíng) | 發(fā)布時(shí)間:2017-01-03 | 點(diǎn)擊量:
摘要: 要想提高投籃命中率首先你要練好你的投籃方式,按照以下方法刻苦練習(xí)吧!
開(kāi)心夏令營(yíng)tbmh.com.cn

 1、在接球前獲得空位

在你想建立投籃動(dòng)作之前要做好一個(gè)固定的前導(dǎo)動(dòng)作,然而要把握好這個(gè)前導(dǎo)動(dòng)作建立的時(shí)機(jī),太早或太晚都將不起作用。(譯者注:前導(dǎo)動(dòng)作指在接球投籃前的準(zhǔn)備動(dòng)作,并非投籃動(dòng)作。)
別跟防守隊(duì)員過(guò)不去。如果/當(dāng)一名防守隊(duì)員封堵了傳球路線,那就反切到籃下或是去做反掩護(hù)。
有效的設(shè)置和利用掩護(hù)。
2、投籃時(shí)機(jī)的選擇
要了解自己的能力和投籃范圍。僥幸的投籃是很難入筐的。
練習(xí)和運(yùn)用自己最擅長(zhǎng)的投籃技術(shù)。在訓(xùn)練中表現(xiàn)出色的投手在比賽中可能只是一般的射手;然而,如果在訓(xùn)練中就很糟糕的話,在比賽中也絕不可能成為優(yōu)秀的射手。
在投籃前,要知道隊(duì)友的位置。確定隊(duì)友沒(méi)有更好的位置。要注意到防守隊(duì)員和我方搶籃板隊(duì)員的位置。
知道何時(shí)出手。錯(cuò)過(guò)一次好的投籃機(jī)會(huì)和一次糟糕的投籃一樣,都會(huì)帶來(lái)嚴(yán)重的后果。
3、穩(wěn)定的出手
把球舉高些,手腕向后屈,肘關(guān)節(jié)指向球籃。
快速出手但不要倉(cāng)促。球應(yīng)該穩(wěn)定地向后旋轉(zhuǎn)。
跟隨動(dòng)作。保持投籃手臂與手指伸展動(dòng)作,直到球進(jìn)籃。
4、把注意力集中在投籃上。
出手時(shí)要有感覺(jué),把注意力集中在籃圈上,不要看球,當(dāng)一個(gè)射手眼睛盯著目標(biāo)以外的地方時(shí),通常會(huì)失準(zhǔn)。
每次練習(xí)、每場(chǎng)比賽、每次投籃都要集中注意力。
無(wú)視任何會(huì)分散注意力的雜音和動(dòng)作。在你的腦中只有一個(gè)念頭,那就是:投籃。
5、出手時(shí)要有信心
積極地要球。想要成為一個(gè)偉大的射手,他必須對(duì)自己的投籃能力有信心。“你只能像你想像中的那樣優(yōu)秀”.
不斷的出手。即使是世界上最優(yōu)秀的射手也只能保持50%的命中率。
不懈的練習(xí)。完美投籃的秘密在于堅(jiān)持不懈的努力練習(xí)和集中注意力。這就是為什么教練們總是喜歡在隊(duì)員家的后院看到籃框。練習(xí)投籃,然后在比賽中掌握它。運(yùn)用“BEEF”原則去分析和提高你的投籃技術(shù)。
B = 保持平衡
E = 肘在球的下方
E = 眼睛看著目標(biāo)
F = 跟隨動(dòng)作
6、向傳球者致謝
用語(yǔ)言或肢體語(yǔ)言表達(dá)對(duì)傳球者的感激和贊賞。
這將給你帶來(lái)更多,更好的傳球。
7、成為一名熟練的傳球手
一個(gè)成功的投籃來(lái)源于一個(gè)高質(zhì)量的傳球。寒假籃球夏令營(yíng)覺(jué)得要始終遵循一個(gè)簡(jiǎn)單的原則:“把球傳給處在空位的隊(duì)員。”而你將會(huì)驚奇地發(fā)現(xiàn),那個(gè)人往往就是你。
提高你的傳球技術(shù)也會(huì)提高你的投籃能力,因?yàn)閭髑蚝屯痘@的原則是一樣的。這就是為什么一個(gè)偉大的射手往往也是一名傳球好手。
開(kāi)心夏令營(yíng)tbmh.com.cn

掃微信二維碼,實(shí)時(shí)關(guān)注最新冬夏令營(yíng)動(dòng)態(tài)

  • 開(kāi)心冬夏令營(yíng)微信公眾號(hào)
    開(kāi)心冬夏令營(yíng)微信公眾號(hào)
  • 微信小程序二維碼
    開(kāi)心夏令營(yíng)小程序二維碼
  • 開(kāi)心夏令營(yíng)顧問(wèn)掃碼咨詢
    開(kāi)心夏令營(yíng)顧問(wèn)掃碼咨詢

熱門主題

  • 小學(xué)生夏令營(yíng)
  • 軍事夏令營(yíng)
  • 體育夏令營(yíng)
  • 心智夏令營(yíng)
  • 游學(xué)拓展夏令營(yíng)
  • 英語(yǔ)夏令營(yíng)
  • 青少年軍事

    青少年軍事

  • 巨人學(xué)校

    巨人學(xué)校

  • 世紀(jì)明德

    世紀(jì)明德

  • 北京酷學(xué)酷玩

    北京酷學(xué)酷玩

  • 上海121

    上海121

  • 青少年軍事
  • 巨人學(xué)校
  • 世紀(jì)明德
  • 北京酷學(xué)酷玩
  • 上海121
掃碼微信小程序
領(lǐng)取更多優(yōu)惠券,
報(bào)名方便更快捷!

常見(jiàn)問(wèn)題

關(guān)注微信公眾號(hào)
報(bào)名更優(yōu)惠
在線咨詢
微信咨詢方便
Copyright @ 2003-2025 tbmh.com.cn All Rights Reserved. 版權(quán)所有 北京三行華拓科技發(fā)展有限公司 | 京ICP備09067369號(hào)-111
網(wǎng)站聲明:頁(yè)面中所有涉及槍支均為玩具槍支,僅供夏令營(yíng)學(xué)生訓(xùn)練使用。

京公網(wǎng)安備 11010802023294號(hào)

北京市海淀區(qū)北三環(huán)西路甲30號(hào)雙天大廈525室