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一些青少年愛做的趣味運動實現(xiàn)減肥

來源: | 發(fā)布時間:2016-06-21 | 點擊量:
摘要: 全身肌肉要放松,特別是大腿和髖關(guān)節(jié),太緊繃容易拉傷。踢毽對鞋要求很高,要穿彈性、透氣性好、稍微厚一點的運動鞋,否則毽子砸在腳關(guān)節(jié)上力量很大,容易受傷。
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  如今現(xiàn)在隨著生活水平的提高,諸多青少年飲食不規(guī)律,而成為了一個個的小胖墩,這些都已經(jīng)引起了高度重視。那么青少年減肥該如何下手呢?深圳夏令營知可以通過一些青少年愛做的趣味運動實現(xiàn)減肥!
  踢毽健身并不非要求技術(shù),但要心到、眼到、腳到,精神高度集中。不過,全身肌肉要放松,特別是大腿和髖關(guān)節(jié),太緊繃容易拉傷。踢毽對鞋要求很高,要穿彈性、透氣性好、稍微厚一點的運動鞋,否則毽子砸在腳關(guān)節(jié)上力量很大,容易受傷。
  深圳夏令營溫馨提示:如果你是屬于體重過重的青少年,那么最好不要使用跳繩運動或是踢毽運動,可以選擇一些相對于比較緩慢的小強度運動例如慢跑。
  

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