第二： 手臂姿勢(shì)，上臂與前臂應(yīng)該是呈90度，而手腕后伸也與前臂呈近90度，并與上臂平行。手指持球的后、下部。投籃時(shí)，向上、向前伸臂(當(dāng)然是指向籃框)，向上、向前用力屈手腕，最后用手指將球推出，這樣投籃會(huì)產(chǎn)生下旋，碰到籃板的時(shí)候不會(huì)產(chǎn)生特別大的反彈。上海體育夏令營(yíng)提出還應(yīng)該讓手與籃球接觸的時(shí)間盡量的長(zhǎng)一些(即隨球動(dòng)作時(shí)間長(zhǎng))，這樣有利于控球的方向，增加投籃的命中率開始時(shí)不要過(guò)多考慮球是否能夠投進(jìn)籃框。把注意力應(yīng)該集中到身體的姿勢(shì)、動(dòng)作以及整個(gè)投籃動(dòng)作的節(jié)奏。每次投籃要重復(fù)同樣的動(dòng)作要領(lǐng)，正確的投籃動(dòng)作變得很順暢的時(shí)候，命中率自然會(huì)因此而提高。還應(yīng)該在離籃框不同的位置、角度練習(xí)投籃。