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輪滑中關于重心控制

來源：體育夏令營 | 發(fā)布時間：2015-03-10 | 點擊量：
摘要： 體育夏令營介紹輪滑剎車技巧中 的重心控制

   1.基礎身形:輪滑夏令營指出雙腳平行站立,比肩寬一點,膝蓋腳踝微彎,注意不是彎腰,也不要撅屁股,更不能處女腿(X腿)應該是保持一個在稍微有點O型腿的感覺.

    2.重心起伏:身體微向前傾,膝蓋腳踝彎曲,降低重心,熟練程度應該到雙腿習慣性彎曲,可以像彈簧一樣隨時可以進行緩沖,以及控制.提高和降低重心.
    3.重心移動:上體移動,雙腳不動,讓自己的下巴,左膝蓋,體育夏令營認為左腳應該保持在一條直線上(垂直于地面)站穩(wěn),之后轉移到右邊.熟練至長時間能夠保持姿勢支撐腿麻木減輕(力量不足,可選擇刷街,想速成,可選擇負重刷街).

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