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滑輪運(yùn)動(dòng)有哪些優(yōu)點(diǎn)

來源:輪滑夏令營 | 發(fā)布時(shí)間:2015-09-25 | 點(diǎn)擊量:
摘要: 比較大眾化輪滑鞋可分為速滑鞋、平花鞋、極限鞋、速降鞋、休閑鞋、越野鞋等都有很強(qiáng)娛樂性,從速度或者技術(shù)上的都很是有趣,并且既可個(gè)人單獨(dú)練習(xí)也可以群體游戲。

娛樂性
  比較大眾化輪滑鞋可分為速滑鞋、平花鞋、極限鞋、速降鞋、休閑鞋、越野鞋等都有很強(qiáng)娛樂性,從速度或者技術(shù)上的都很是有趣,并且既可個(gè)人單獨(dú)練習(xí)也可以群體游戲。所以無論是平時(shí)休閑運(yùn)動(dòng)或朋友、同學(xué)之間舉行小型比賽,通過輪滑這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)可使人們從平時(shí)緊張、繁重學(xué)習(xí)和工作中解脫出來,適當(dāng)進(jìn)行一些活動(dòng)從而達(dá)到身心放松目的。輪滑夏令營>>>
  環(huán)保性
  輪滑運(yùn)動(dòng)本身就不會(huì)產(chǎn)生任何污染,倡導(dǎo)健康的環(huán)保理念,是一項(xiàng)時(shí)尚健康運(yùn)動(dòng)。
  健身性
  輪滑是一項(xiàng)全身運(yùn)動(dòng),輪滑在運(yùn)動(dòng)過程中可以達(dá)到促進(jìn)各項(xiàng)身體機(jī)能的調(diào)節(jié)和改善也能讓身體的新陳代謝的作用得到加強(qiáng),例如促進(jìn)心腦血管系統(tǒng)與呼吸系統(tǒng)機(jī)能的改善和代謝,能增強(qiáng)臂、腿、腰、腹等各處肌肉力量和身體各個(gè)關(guān)節(jié)的靈活性,特別是對人平衡能力掌握上有很大的幫助和協(xié)調(diào)。同時(shí),輪滑也是一項(xiàng)健康有氧運(yùn)動(dòng),一般來說輪滑最大氧氣消耗量(測量運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度基準(zhǔn))是跑步的90%,而保持有氧運(yùn)動(dòng)最佳強(qiáng)度很有效果是保持23km/hr的速度滑輪滑時(shí)測量的心跳數(shù)是最大心跳數(shù)的74%,這屬典型的有氧運(yùn)動(dòng)可以達(dá)到強(qiáng)化心血管和燃燒脂肪的效果。所以,也有越來越多女孩子把輪滑作為一項(xiàng)改善體形,減肥塑身的運(yùn)動(dòng)。
  工具性
  除了上述的特性外,輪滑還具有很多體育項(xiàng)目所不具備的一個(gè)特性,就是它可以當(dāng)做交通工具。一般情況下,在平整的路面上,輪滑都可以代步成為交通工具。當(dāng)然抓地性會(huì)因路況的不同而有所不同,但基本上是沒有問題的。在交通越來越擁擠的今天,輪滑已經(jīng)為一種流行和時(shí)髦的交通工具。當(dāng)然,還是要提醒大家,滑著輪滑穿梭于車來人往的大街上時(shí),一定要注意交通安全。
  安全性
  作為一種非常受歡迎的運(yùn)動(dòng),輪滑除了擁有極限運(yùn)動(dòng)所均有的娛樂性和刺激性外,非常重要的一個(gè)原因就是輪滑有著較強(qiáng)的安全性。美國麻省大學(xué)最近的研究報(bào)告中,提出了一項(xiàng)驚人的發(fā)現(xiàn):直排輪鞋運(yùn)動(dòng)對關(guān)節(jié)所造成的沖擊力較跑步對關(guān)節(jié)的沖擊力低約50%。這主要是因?yàn)榛喕c跑步不一樣輪滑踏步的時(shí)候引起輪子的轉(zhuǎn)動(dòng),采用聚氨酯制成的輪子的彈性對關(guān)節(jié)沖擊很小,因此老年人和小孩子也適合這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)-戴上頭盔和護(hù)具,摔倒后受傷的危險(xiǎn)性很小。
  經(jīng)濟(jì)性
  作為一項(xiàng)簡單經(jīng)濟(jì)的運(yùn)動(dòng),大家再玩輪滑的時(shí)候除了初學(xué)時(shí)需要貯備的輪滑鞋和護(hù)具外,幾乎不用再花費(fèi)其他費(fèi)用,這些運(yùn)動(dòng)器材的使用壽命也很長,無需一直更換。而且輪滑不像游泳網(wǎng)球等運(yùn)動(dòng)一樣,需要特定的運(yùn)動(dòng)場所,需要花費(fèi)一筆價(jià)格不菲的會(huì)員費(fèi),辦理會(huì)員卡進(jìn)入專業(yè)場練習(xí)等。
  方便性
  就像第五條中提到的一樣,輪滑不需要特定的運(yùn)動(dòng)場地,甚至專門有在公路上舉辦的輪滑公路賽等賽事,這些都展現(xiàn)出了輪滑這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的方便快捷性,同時(shí),輪滑的另一大特點(diǎn)就是環(huán)保,既不消耗能源也不造成環(huán)境污染。所以玩輪滑基本沒有什么顧慮,只要你想玩,就沒有什么可猶豫的,找到一塊平整的路面就可以享受輪滑帶給你的樂趣了。
  刺激性
  雖然輪滑是相對危險(xiǎn)系數(shù)較低的一項(xiàng)極限運(yùn)動(dòng),但這其實(shí)僅限于業(yè)余休閑的玩家來講的,例如極限輪滑仍是一項(xiàng)非常具有挑戰(zhàn)與刺激的運(yùn)動(dòng)。極限輪滑主要分為街式極限輪滑和專業(yè)場地極限輪滑,而專業(yè)場地的比賽又可以分為道具賽和半管賽。這些比賽主要是做些危險(xiǎn)動(dòng)作,比如下梯,跳臺(tái),空中動(dòng)作。評委根據(jù)動(dòng)作的難度和完成情況來評分,在觀眾大飽眼福的同時(shí)也絕對能讓你體會(huì)到輪滑無與倫比的刺激性。
  觀賞性
  花樣輪滑最初的出現(xiàn)是為了進(jìn)行花樣滑冰的訓(xùn)練,所以二者的觀賞性也幾近相當(dāng)。輪滑的另一個(gè)項(xiàng)目——平地花式輪滑同樣極具觀賞性。從事平地花式輪滑時(shí),運(yùn)動(dòng)員穿輪滑鞋靈活運(yùn)用各種靈活多變的步法繞過放置在地上的障礙物,動(dòng)作敏捷、靈巧,往往讓觀眾驚嘆不已,掌聲不斷。而速度輪滑則與跑步類似,更多注重的是速度,以至于在輪滑的三個(gè)單項(xiàng)中是觀賞性相對較差的一項(xiàng),但由于運(yùn)動(dòng)的高速度和高難度,使得速度輪滑看起來仍是非常精彩。輪滑夏令營>>>

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