足球運(yùn)動是一項強(qiáng)度很大高對抗性的運(yùn)動。在足球運(yùn)動過程中難免會產(chǎn)生這樣、那樣的傷病。那么對于場上出現(xiàn)小傷病應(yīng)該采取什么樣的應(yīng)急措施進(jìn)行處理呢？下面的文章中足球夏令營就向大家介紹一些應(yīng)急的，處理小傷病一些方法。
　　在比賽過程中經(jīng)常會被對手打到或者踢到，或者是出現(xiàn)扭傷等狀況，在這種情況下就可采取冰敷的方式，用個冰袋放在受傷處。如果沒有冰袋，也可用冰鎮(zhèn)的礦泉水或是冰棍等冰的東西進(jìn)行冰敷，因身體在受傷后，受傷部位毛細(xì)血管會出血，在這個時候，即使采用冰敷會讓毛細(xì)血管迅速的縮小，這樣就可限制毛細(xì)血管的出血，從而限制住受傷部位腫脹。
　　足球運(yùn)動中，身體收到扭傷或拉傷的時候，切忌不用立刻進(jìn)行按摩或者是進(jìn)行熱敷，因為，按摩或是熱敷都是活躍血液循環(huán)的一種方法，如果在受傷后，立刻在受傷部位進(jìn)行按摩或是熱敷就會增加這個部位的血液循環(huán)，從而會導(dǎo)致受傷部位血液增加，反而會導(dǎo)致受傷部位更加劇烈腫脹，是一種錯誤方法。
　　在冰敷消腫或者是控制住了情況后，應(yīng)該立刻的去醫(yī)院進(jìn)行檢查，確定自己受傷的詳細(xì)情況。足球夏令營>>>