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安全練習輪滑需要注意的地方

來源:輪滑夏令營 | 發(fā)布時間:2015-10-10 | 點擊量:
摘要: 輪滑運動安全性問題是多數(shù)父母最為關心的,為此我們也向程教練做咨詢,程教練非常慎重指出:輪滑是一種高風險運動,在滑行過程中做各種動作,存在著不安全因素,所以安全這根弦一定要繃緊,不要發(fā)生意外。
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輪滑運動安全性問題是多數(shù)父母最為關心的,為此我們也向程教練做咨詢,程教練非常慎重指出:輪滑是一種高風險運動,在滑行過程中做各種動作,存在著不安全因素,所以安全這根弦一定要繃緊,不要發(fā)生意外。輪滑夏令營>>>
  1、在學習輪滑過程中,無論是在家里、戶外還是培訓中心監(jiān)護人一定要陪護到底;2、護具要帶齊全,每次在上輪滑課或者做戶外運動前,要檢查輪滑軸、螺絲有無松動,松動了要擰緊;3、活動場所要選擇平滑廣場,避開水坑、砂子、沙礫、鐵柵欄、堅銳物等;4、不可在大馬路上穿梭馳騁,以免造成無可彌補傷害。
  輪滑夏令營貼心提示:
  除程教練提到的四點,以下這些也是要父母注意的。
  1、選擇輪滑就相當于選擇了摔跤,所以爸爸媽媽最好準備創(chuàng)口貼、雙氧水(清洗傷口)、紅藥水與藥棉等。
  2、輪滑運動不僅會消耗能量,也消耗水分,尤其夏日進行運動,往往口干舌燥,該如何補充寶寶體內丟失水分,也是要注意的一個方面。
  第一是飲水質量問題:在輪滑運動過后要盡量避免服用各類的汽水飲料等要選擇白開水或者綠豆湯等淡鹽水去熱除暑,及時補充體內由于大量出汗而丟失的鈉。
  第二就是忌服過冷的水:因為平時人的體溫在37℃左右,經(jīng)過運動后,可上升到39℃左右,如果飲用過冷的水,會強烈刺激胃腸道,引起胃腸平滑肌痙攣、血管突然收縮,造成胃腸功能紊亂,導致消化不良。
  第三是飲水的量:運動中出汗多,需飲用的水量自然大,但不能一次喝足,要分次飲用。一次飲水量一般不應超過200毫升,兩次飲水至少間隔15分鐘。另外飲水速度要慢,不可過猛。輪滑夏令營>>>

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