體育夏令營(yíng)專家表示想要培養(yǎng)小學(xué)生對(duì)籃球的興趣,家長(zhǎng)要以孩子的身心特點(diǎn)為依據(jù)進(jìn)行訓(xùn)練,并在此進(jìn)行切實(shí)有效地訓(xùn)練,可以看出打好籃球?qū)W習(xí)的基礎(chǔ)。關(guān)于籃球基礎(chǔ)訓(xùn)練你了解多少呢?
1、從籃球基本功練起。
籃球夏令營(yíng)教練說(shuō)過(guò)萬(wàn)事開(kāi)頭難?;竟毩?xí)是一項(xiàng)枯燥無(wú)味的運(yùn)動(dòng),但是特別重要。想打好籃球,必須苦練基本功。左右手運(yùn)球、上籃、過(guò)人……看似簡(jiǎn)單,想掌握也需長(zhǎng)時(shí)間練習(xí)、體會(huì),它可以熟悉小學(xué)生的球性,完善小學(xué)生的基本功,提高小學(xué)生的控球能力(球感)。好奇心是一種帶有情緒色彩的探索事物或獲得知識(shí)的認(rèn)識(shí)需要。“愛(ài)好是最好的老師”。要學(xué)好籃球運(yùn)動(dòng)的技術(shù)、技能,還須下一番苦功夫,通過(guò)接觸籃球、熟悉球性,發(fā)掘?qū)W生探索籃球運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣,提高學(xué)生的求知欲,從而培養(yǎng)學(xué)生善于發(fā)現(xiàn)問(wèn)題,善于解決問(wèn)題的能力。只有先學(xué)會(huì)“走”,才能學(xué)會(huì)“跑”,有的小學(xué)生沒(méi)有基本功就進(jìn)行小比賽,以至失誤過(guò)多,場(chǎng)面難看,更重要是不利于以后更好的發(fā)展??梢?jiàn),在小學(xué)籃球教學(xué)中,基本功是必修課。
2.身體訓(xùn)練。
身體素質(zhì)是技術(shù)的基礎(chǔ),必須把身體素質(zhì)訓(xùn)練放在重要位置來(lái)抓。根據(jù)學(xué)生的年齡和生理特點(diǎn),身體訓(xùn)練應(yīng)以提高速度、靈敏和柔韌等素質(zhì)為主,發(fā)展力量和耐力素質(zhì)為輔,合理安排,保證重點(diǎn),主輔結(jié)合,既要發(fā)展一般身體素質(zhì),又要結(jié)合籃球運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)發(fā)展專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)素質(zhì),還應(yīng)注意把身體素質(zhì)訓(xùn)練與技術(shù)訓(xùn)練有機(jī)結(jié)合。
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